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Über nuekhet

So hast du den besten Meditations Sitz. Diese Haltung unterstützt deine Meditaion!

So wird deine Meditation von deiner Haltung supported - über deine Körperhaltung! https://www.youtube.com/watch?v=Z3waJRSAC_0
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  • Beziehung

Die Antwort auf Beckenbodenschwäche

https://youtu.be/eOdnsS-H06kLiebe, ich weiss, du hast schon viele Trainings probiert. Ich kann es nicht anders sagen: Das hier ist ANDERS! Anstatt das übliche 0815 Gedöns mit Anspannen, Liftfahren, etc. lernst du... Weiterlesen →
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  • Beckenbodentraining & Blasenschwäche, Beziehung

Wie bleibe ich weich mit mir, wenn es im Außen stressig ist?

Du bist eine Frau, die führt. Führungsposition haben wir nicht nur im Job. Wir führen als -Mutter, Partnerin, Freundin. - als Selbständige, Pensionierte Frau und Grossmami ab dem Moment, ab... Weiterlesen →
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  • Beziehung, Female Empowerment & Frausein, Selbstmanagement & Life Style

Schmerzfrei Sitzen

Ab heute ohne Schmerzen sitzen. Für immer! Warum tut langes Sitzen so oft weh? Wie befreie ich mich von den Schmerzen? Die meisten Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, fragen sich... Weiterlesen →
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  • Rückenschmerzen auflösen
Der Levator ani Muskel. deine innere Superheldin Beckenboden

Dein Levator ani aka. deine innere Superheldin

Dein Levator ani – deine innere Kraft Der Levator ani ist ein zentraler Muskel des Beckenbodens und spielt eine entscheidende Rolle für die Stabilität und Funktion unserer inneren Organe. Eine... Weiterlesen →
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  • Beckenbodentraining & Blasenschwäche

Die transformative Kraft der Heilung von emotionalem Schmerz und Blockaden

Emotionaler Schmerz und Blockaden haben eine weitreichendere Wirkung auf unser Leben, als die Gesellschaft oft zugibt. Trauer, Wut und Enttäuschung beeinflussen nicht nur unsere Sicht auf die Welt, sondern auch... Weiterlesen →
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  • Beziehung
Fehler bei Beckenbodentraining. Ja, man kann etwas "falsch" machen im Beckenbodentraining, sich sogar Scheidenkrämpfe und Hämorrhoiden holen. Mit Yoni Ei und Co.

Beckenbodentraining: Die 5 häufigsten Fehler und wie du sie vermeidest

Beckenbodengeräte und -methoden gibt es wie Sand am Meer, doch die Lösung für Blasenschwäche bleibt oft unklar. Warum? Hier sind die Hauptgründe: Mangel an Aufmerksamkeit für Frauengesundheit: Frauen leiden weltweit... Weiterlesen →
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  • Beckenbodentraining & Blasenschwäche

Nimmt die Blasenschwäche nicht hin! Interview mit Any Working Mom

https://www.anyworkingmom.com/postnatale-inkontinenz-blasenschwaeche/
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  • Beckenbodentraining & Blasenschwäche
Rückenschmerzen los werden

Willst du Rückenschmerzen endgültig los sein?

Wenn du Rückenschmerzen hast, oder andere Beschwerden ist es mit 0815 Krafttraining nicht getan. Chronische Beschwerden entstehen immer an deinen Soll-Schmerz-Stellen. Jenen Bereichen, in denen deine Muskeln gequetscht sind. Wo... Weiterlesen →
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  • Körperhaltung & Embodiment, Rückenschmerzen auflösen
Gute Körperhaltung jetzt

Was ist gute Haltung?

Was sich für uns "gerade" anfühlt, ist oft weit weg von dem, was wirklich möglich wäre. So geht gute Haltung. Die Körperhaltung verbessern ist mehr als Bauch rein und Brust... Weiterlesen →
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  • Körperhaltung & Embodiment
Beckenboden training für Männer. Das ist die Chckliste.

Beckenbodentraining für Männer. Die bekommen auch Blasenschwäche.

Der Beckenbodentraining für Männer hilft dir heraus zu finden, ob du ein Kandidat für Blasenschwäche bist Hey Hey, heute seid ihr gemeint, meine lieben Männer! Ihr leidet oft still und... Weiterlesen →
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  • Beckenbodentraining & Blasenschwäche
Inkontinenz, Blasenschwäche, Cantienica, Stoma, Schwangerschaft-Nükhet Wieben bei StomatherapeutInnen

Inkontinenz beheben mit Levator ani Training

Blasenschwäche Übungen helfen wirklich- wenn frau es richtig macht ...wenn man die richtigen Muskeln in die Pflicht nimmt. Hier spreche ich beim jährlichen Seminar der StomatherapeutInnen. Sie begleiten Menschen, die... Weiterlesen →
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  • Beckenbodentraining & Blasenschwäche

Über mich

Als Trainerin & Coach unterstütze ich seit 2009 Frauen & Männer darin, in ihrem Körper zuhause zu sein & schmerzfrei zu leben. Ich bin Haltungscoach, Somatic Healing Facilitator, Raumhalterin für deine Prozesse und die Frau an deiner Seite, wenn du dich endlich von Traumabonds, Selbstsabotage Mustern und Schmerzschleifen befreien willst.

Themen im Blog

  • Beckenbodentraining & Blasenschwäche
  • Beziehung
  • Female Empowerment & Frausein
  • Körperhaltung & Embodiment
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Mein Buch

Schmerzfrei sitzen das Buch von Nükhet Wieben