by nuekhet | Jan 30, 2020 | Uncategorized
Ich habe es selber lange nicht gemerkt, bis ich Regenas Buch las. Ich war erschöpft, unmotiviert und irgendwie lost. Weil ich es einfach so gemacht habe wie alle: rennen und machen und bloss nicht unterbrechen…
Wir Frauen wissen gar nicht, ob und wann wir abgeschnitten sind von unserer Kraft und unserer Inspiration. Dann werden wir erschöpft, frustriert, gestresst und hören auf zu Fühlen. Und denken das sei normal!
In einer Welt, in der „Funktionieren“ über „Kreieren „steht ist es das auch. Normal.
Fanta 4 fragt: „Ist es normal, bloss weil alle es tun?“ Ich sage: „Nein“! Ist es nicht. Es wird dir und deinen Möglichkeiten nicht gerecht.
Mit dem Seminar GEt ON möchte ich dir eine Tür zu deiner Kraft, Freude und Sinnlichkeit öffnen. Zu deiner unwiderstehlichen Strahlkraft und sexy Ausstrahlung. Und dir Wege zeigen, diese zu leben. Jeden Bereich unseres Lebens beeinflusst das. Wie wir arbeiten, wie wir sprechen und wen wir in unser Leben anziehen.
Ich habe mir das Ganze noch mal durch den Kopf gehen lassen, warum es in der heutigen Zeit einfach so wichtig ist, dass wir zu uns schauen. Und warum das Thema „sich mit der weiblichen Kraft verbinden“ für uns so viel bedeutet. 🌸
In einer Welt, in der wir funktionieren, in der BUSY glorifiziert wird und einfach SEIN seinen Wert verliert, verlieren wir die Verbindung zu unserer Kraftquelle – unserem Körper. Unserer Inspiration und unserer Motivation.
Weiblichkeit als Qualität, Hand aufs Herz – ist noch nicht in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Aber damit es uns Frauen so richtig gut geht, dürfen wir uns wieder auf uns besinnen. Und damit es der Welt gut geht, wird es Zeit den VIBE zu verkörpern! 💃🏻
Ich will nicht alles verraten, aber dich beruhigen: Wir behalten unsere Kleider an!
Im Seminar machen 50/50 Körperarbeit und Übungen, die uns inspirieren ins ON-SEIN zu kommen.
Du erlebst deinen tiefsten Beckenboden, eine neue aufrechte Haltung und deine Tiefenmuskeln
Und tolle Meditationen und Elemente von Entspannung, die gut tun und unsere Ausstrahlung und unser Selbstvertrauen stärken.
Also GET On…its about Time, Baby! Wir sehen uns, deine Nükhet
by nuekhet | Jan 28, 2020 | Alles zu einer besseren Haltung
| das ist menschlich. Beherrschten wir diese Fähigkeit konsequent, würden wir unsere Diät einhalten, nicht mal auf die Idee kommen zu rauchen und sicher so manches unnötige Wort für uns behalten und so den Hausfrieden bewahren. Von Klimakatastrophe, Veganismus und Überbevölkerung rede ich gar nicht erst…
Wir sind nicht gut darin in die Zukunft zu schauen.
Wären wir gut darin, würdest du dich jeden Tag dehnen.
Du würdest aufrecht sitzen. Wann immer du kannst.
Du würdest deine Wartezeit am Bahnsteig oder in der Post mit einer Haltungsübung überbrücken, anstatt dich zu fragen, wie man immer noch „so eine Frisur“ haben kann…
Du würdest bewusst deinen Beckenboden stärken – warum Blasenschwäche riskieren, wenn es so leicht ist, sie zu verhindern…
Du würdest deine Atmung für dein Wohlbefinden nutzen.
Ich habe einmal dein FUTURE SELF, dein zukünftiges Selbst gefragt, was es zu dir sagen würde, nachdem es ein Jahr lang mein Online Programm mitgemacht hat.
Here you go!
Ich weiss, es ist ungewöhnlich dir vorzustellen, dass du mit wenig Einsatz so viel mehr Vorteile hast. Aber die Rechnung geht auf. Hätte ich gewusst, wie leicht es ist die Rückenschmerzen los zu sein…ich hätte mir viel Zeit, Geld und Nerven erspart.
Wenn du heute lernst, aufrechter zu sitzen, wirst du gar nicht erst Rückenschmerzen bekommen. Ich habe es am Anfang auch nicht geglaubt, aber es stimmt.
Die Rückenschmerzen sind mit den paar Übungen weg und ich frage mich nur noch: What took me so long? Vor allem, weil diese neue Haltung nicht nur besser aussieht, ich habe auch viel mehr Energie und fühle mich grossartig. Ich weiss nicht, ob das von der Haltung kommt, oder weil die „Energie“ besser fliesst.. ist auch egal. Es funktioniert einfach!
Ja, zu Beginn ist es ungewöhnlich mit Sitzbeinhöckern zu arbeiten und in die Länge zu atmen. Aber es fühlt sich sooo gut an. Je früher du beginnst, desto früher geniesst du deinen Körper mehr! Es ist einfach so ein anderes Lebensgefühl…
Das verspreche ich dir!
Melde dich am besten jetzt an! Hier gehts zu NEW CORE REVOLUTION ONLINE
Dein Future-Self!
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Wir können nicht einschätzen, was uns alles erspart bleibt, wenn unsere Tiefenmuskeln für uns arbeiten.
Aber eines ist sicher: Prävention ist so viel besser als Schadensbegrenzung. Es ist schwierig zu sagen, was diese 10 Minuten mit einem Profi bringen. Aber eines ist sicher: Mit diesen Übungen ist man hier und jetzt und in der Zukunft besser dran als ohne sie!
Bis bald, deine Nükhet aus Zürich |
by nuekhet | Okt 15, 2019 | Über den echten Beckenboden und sein Training
beckenbodentraining für frauen
Wenn du natürlich geboren hast, kann es sein, dass dieser Muskel in Fetzen hängt. Und der Witz: Er hat kaum Nerven, weil ein Baby sich seinen Weg hindurch bahnen soll. Sozusagen ein Geschenk von Mutter Natur! Aber wie trainiert man einen Muskel, den man nicht anspannen kann? Genau. Klingt kompliziert und das ist es auch. Aber nur am Anfang. Nimm dir Zeit für dich und lerne in einem meiner Workshops deinen Levator ani zu wecken. Es lohnt sich!
https://youtu.be/oeuddnpDQmU
