Beckenbodentraining in Zürich

Beckenbodentraining 360° 7 X in Zürich – der Booster für deine Körperhaltung.

Fühle dich stabil, lebendig und gesund von innen.

„ Erst, wenn du deine Körperhaltung veränderst, wirst du dich langfristig gut fühlen"

Nükhet Wieben

Beckenboden Power 360°

Für Männer und Frauen

In diesem 7 Wochen In-Person Kurs liegt der Fokus auf Körperhaltung, Beckenboden Stärke und ein unbeschwertes Körpergefühl durch Stretching und Faszien Arbeit.

Ich teile meine 12 Jahre Erfahrung mit dir und coache dich in die beste Position, damit du ganz schnell Erfolge erlebst!

In 60 Minuten entspannst du dein Nervensystem, kommst zu dir und stärkst mit den direktesten Übungen deine Tiefenmuskeln.

Das Training ist wunderbar, wenn du dir mühelose Entspannugn wünscht, du dich von innen stabil fühlen willst und du neugierig bist darauf WIE GUT dein Köper sich anfühlen kann.

Meiner Meinung ist eine starke Verbindung zum Körper, verkörpert sein, die «halbe Miete» um sich von Beschwerden zu befreien und die eigenen Heilkräfte zu aktivieren.

Damit

postnatale Beschwerden
Instabilität
Fremdkörpergefühl
Organsenkung
Blasenschwäche
Vaginismus und Hypertonie, Schmerzen beim Sex und beim Einführen eines Tampons
das Gefühl vom Schoßraum abgetrennt zu sein
Energiemangel

sich auflösen können, braucht es drei Faktoren.

1. ein Beckenbodentraining, das den echten Beckenboden, den Levator ani Muskel integriert

2. eine Körperhaltung und Bewegungsabläufe, die den Beckenboden unterstützt.

3. Eine gute Verbindung zum eigenen Körper und Schoßraum.

Es hat bereits gewirkt bei Rückenschmerzen und Verspannungen, bei Beckenboden,- und Blasenschwäche, bei gebeugter Haltung und Fehlhaltungen.

Komm auch, wenn du deine Haltung verbessern und aufrechter sein willst

Wenn du Rückenschmerzen los werden willst und unbeschwert sein willst

Komm, wenn du endlich mehr Stabilität und Energie von innen willst – über den echten Beckenboden.

Die Lektione sind am Donnerstag Abend um 19.00 Uhr vom 2. März bis zum 20.04 (am 23.03. ist nix).

Daten

2.03.2023

9.03.

16.03.

30.03.

6.04.

13.04.

20.04.

Tarif für alle 7 Termine: 370, für 5 Termine 270,- für Drop In: 60.-

Anmeldung: Info@nuekhetwieben.com

Ich freue mich auf jede Frau!

Deine Nükhet ❤️

Oder überweise an Nükhet Wieben Hammerstrasse 9 8008 Zürich IBAN: CH80 0900 0000 8759 2296 5 BIC: POFICHBEXXX Twint: 079 590 49 06

Das sagen TeilnehmerInnen

UND DARUM GEHTS IM TRAINING

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Über mich

Seit 2009 Trainerin & Expertin für Beckenbodentraining aus dem Musculus Levator ani
Haltungs.- und Embodiment Coach
Integrity Life Coachin
Entwicklerin und Ausbilderin in Venus Beckenbodentraining 360®
Entwicklerin des Online-Programms New Core Revolution für Tiefenmuskuläres Training & Beckenbodentraining 360°
Ausbildungen in Female Empowerment & Leadership Embodiment
Unternehmenstrainerin & In-House Coach für Firmen
zahlreiche Ausbildungen in Energiearbeit, Energiemanagement, Medialität & Spiritualität
unzählige Weiterbildungen in Meditation & Achtsamkeitstraining
Frauenkreis Leiterin
Autorin (Schmerzfrei Sitzen, 2019, Kösel)

Ich tanze gerne und mag alles, was mit Ausdruck und Kunst zu tun hat. Ich liebe es an sonnigen Samstagen in der Stadt zu sein und in Cafes zu sitzen, zu lesen und Menschen zu sehen. Ich mag Museums Besuche, Theater und Sauna (in Zürich findet man mich in der Sauna am See;)) Wenn ich nicht meditiere, bin ich in der Natur am Wasser, beim Vietnamesen um die Ecke, oder im Buchladen. Ich liebe es in der Sonne zu lesen, zu reisen und neue Kulturen kennen zu lernen. Ich bin 1983 in Norddeutschland geboren, seit 2005 lebe ich in Zürich. Ich bin Wahlschweizerin.