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    Beckenbodentraining Heute – eine Einführung

    Modernes Beckenbodentraining hat den Musculus Levator ani im Fokus. Alles andere ergibt sich von da. In diesem Video erkläre ich, weshalb Beckenbodentraining von Grund auf neu werden darf, damit es... Weiterlesen →
    • nuekhet
    • Beckenbodentraining & Blasenschwäche, Female Empowerment & Frausein, Körperhaltung & Embodiment

    Meditation und Körperhaltung

    Viele kennen mich  als "die Frau mit dem Beckenboden". Dabei ist meine erste Leidenschaft die Arbeit mit dem eigenen Geist: Meditation! Seit 16 Jahren meditiere ich - fast jeden Tag.... Weiterlesen →
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    • Körperhaltung & Embodiment
    Rückenschmerzen los werden

    Willst du Rückenschmerzen endgültig los sein?

    Wenn du Rückenschmerzen hast, oder andere Beschwerden ist es mit 0815 Krafttraining nicht getan. Chronische Beschwerden entstehen immer an deinen Soll-Schmerz-Stellen. Jenen Bereichen, in denen deine Muskeln gequetscht sind. Wo... Weiterlesen →
    • nuekhet
    • Körperhaltung & Embodiment, Rückenschmerzen auflösen
    Gute Körperhaltung jetzt

    Was ist gute Haltung?

    Was sich für uns "gerade" anfühlt, ist oft weit weg von dem, was wirklich möglich wäre. So geht gute Haltung. Die Körperhaltung verbessern ist mehr als Bauch rein und Brust... Weiterlesen →
    • nuekhet
    • Körperhaltung & Embodiment
    Bessere Haltung für deine Psyche

    Wie steht es um deine Körperhaltung?

    Gute Körperhaltung macht glücklich und sieht gut aus So wie unsere Psyche die Körperhaltung beeinflussen kann, beeinflusst umgekehrt die Körperhaltung unsere emotionale Resillienz. Wenn wir traurig und niedergeschlagen sind, wirken... Weiterlesen →
    • nuekhet
    • Körperhaltung & Embodiment

    Diagnose Skoliose

    Hast du eine Skoliose? Bei Milena auch: "Mir wurde immer eingeredet, ab 18 Jahren ist nichts mehr zu machen, dann verhärtet alles usw. und mit den Schmerzen musst du leben... Weiterlesen →
    • nuekhet
    • Körperhaltung & Embodiment, Rückenschmerzen auflösen

    Über mich

    Nükhet Wieben, ehemals aus Hamburg, jetzt Wahlschweizerin, transformierte ihre Haltung mit Hilfe ihrer Tiefenmuskeln. Seit 2009 unterrichtet sie Männer und Frauen, die das Maximum an Stabilität, Vitalität und Sinnlichkeit erleben wollen. Seit 2012 ist sie selbständig tätig. Ihr Buch 1. Buch "Schmerzfrei sitzen" erschien 2019 bei Kösel/Randomhouse. Mit ihrem Integrity Coaching ist sie für Frauen da, die wieder in ihre volle Kraft als Leaderin finden und dieser heraus aktiv ihr Leben gestalten.

    Themen im Blog

    • Beckenbodentraining & Blasenschwäche
    • Beziehung
    • Female Empowerment & Frausein
    • Körperhaltung & Embodiment
    • Rückenschmerzen auflösen

    Mein Buch

    Schmerzfrei sitzen das Buch von Nükhet Wieben

    Bekannt aus

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