ich höre es immer wieder: Ich war bei der Hebamme, Im Rückbildungskurs und im Beckenbodentraining - es hat alles nichts gebracht. Mein Bauch steht immernoch vor, die Blase hält noch... Weiterlesen →
[et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="3.22.3"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="3.22.3" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.0.47"][et_pb_text admin_label="Text" _builder_version="3.22.4" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"]beckenbodentraining für frauen Wenn du natürlich geboren hast, kann es sein, dass dieser Muskel in... Weiterlesen →
Hilft dein Training wirklich auch bei Organsenkung? Hey Liebe, also eine Rektozyle, Damm,-oder Vagina und Gebärmuttersenkung werden mit einem aktiven Levator ani revidiert! In diesem kurzen Video erzähle ich dir... Weiterlesen →
Die 3 Gründe für Blasenschwäche bei Müttern. In Kurz. Jaaa, wir wollen nichts darüber wissen. Es könnte ja uns selbst betreffen. Aber diese Strategie ist gescheitert! Das sagen die Statistiken... Weiterlesen →
A strong pelvic floor not only helps with bladder weakness, but also with back pain, spinal deformation and "hanging bottom". The pelvic floor is like the air. We only notice... Weiterlesen →
Der Beckenbodentraining für Männer hilft dir heraus zu finden, ob du ein Kandidat für Blasenschwäche bist Hey Hey, heute seid ihr gemeint, meine lieben Männer! Ihr leidet oft still und... Weiterlesen →
[et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="3.22.4"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="3.22.3" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.0.47"][et_pb_text admin_label="Text" _builder_version="3.22.4" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"] Das Beckenbodentraining ist vor allem in der Rückbildung nach Geburten das grosse Thema. Aber... Weiterlesen →
Wie will man etwas trainieren, dass man nicht fühlt. Das ist kompliziert. Und dann gibt es auch noch so ein riesiges Angebot in Sachen Beckenboden trainieren.... Darum teile ich heute... Weiterlesen →
Dranginkontinenz rückgängig machen ist einfach ...wenn man die richtigen Muskeln in die Pflicht nimmt. Hier spreche ich beim jährlichen Seminar der StomatherapeutInnen. Sie begleiten Menschen, die mit einem Stoma leben.... Weiterlesen →
Deine Beckenbodenmuskulatur – deine innere Kraft Ein starker Beckenboden hilft nicht nur bei Blasenschwäche, sondern auch bei Rückenschmerzen, Wirbelsäulenverkrümmungen und «Hängepo». Mit der beckenbodenmuskulatur ist es wie mit der Luft.... Weiterlesen →
Wenn das Kind in dir heranwächst, wird die Bauchdecke sehr gedehnt. Muskeln weichen dabei nach aussen aus, im Fachterminus "Rektusdiastase". Doch mit 0815 Fitness ist es bei einer Rektusdiastase nicht... Weiterlesen →
