Kreuzweh und Verspannungen?

Immer wieder Rückenschmerzen? Vor allem nach und beim Sitzen?

No time for back pain.

Ein praxisorientierter Workshop für bewusste Führungspersönlichkeiten.

Wir sitzen bis zu 10 Stunden am Tag. In dieser Zeit verkümmern essentielle Muskeln im Becken, Beckenboden und im unteren Rücken. Dem Bereich, wo die meisten Menschen chronische und wiederkehrende Schmerzen erleben.

90 % der Arbeitsausfälle gehe auf diffuse Rückenschmerzen zurück.

Wie wir sitzen entscheidet ob wir Schmerzen haben oder nicht, ob wir verspannt sind, oder nicht. Sie entscheidet über unsere Körperhaltung und alle Nebenwirkungen. Ob unsere mentale Leistung da ist, wo sie sein könnte und sie entscheidet wie wir uns fühlen; wie wir uns wahrnehmen und wie hoch oder niedrig unsere Stresstoleranz ist. Unsere Haltung beeinflusst unsere Stimmung und unser Selbstbewusstsein (Stichwort Embodiment: Wechselwirkung von Körper und Stimmung).

Der Workshop findet direkt in Ihrem Büro statt, in der gewohnten Arbeitsumgebung. Durch die gemeinsame Erfahrung werden Hemmungen abgebaut. Das Team kreiert so eine neue Kultur, in der es selbstverständlich ist, sich zwei Minuten Zeit zu nehmen, um sich zu strecken und zu dehnen und das Richtige für das eigene Wohlbefinden im Sitzen zu tun.

Der Gewinn durch den Workshop:

Kontaktiere mich jetzt mit Angaben zu Grösse der Firma, Räumlichkeiten und mit einem Terminvorschlag

Vitalität erzeugt Funktionalität. Nicht andersherum. Unsere Arbeitsplätze müssen sich verändern, damit es dem Menschen darin gut geht und er nicht ausbrennt. Dafür muss sich unsere Kultur verändern. Von funktional zu vital.

Wir erreichen das über ein gemeinsames Ziel: einem humanen Arbeitplatz. Das hat nichts mit freiem Kaffee zu tun. Es gelingt mit einem Arbeitsumfeld, das gesunde Selbstfürsorge fördert

Als Beckenboden-Profi und Haltungscoach unterstütze ich dich, deine Haltung und dein Körpergefühl zu verbessern – damit du chronische Rückenschmerzen und Beckenbodenschwäche hinter dir lassen kannst. Ich zeige dir, wie du über deine Körperhaltung, dein Embodiment und übers Fühlen Zugang zu deiner ganz persönlichen Quelle von Kraft und Inspiration bekommst.

Hoi, Ich bin Nükhet. 2008 war ich noch im Hohlkreuz und meine Haltung war echt krumm – wie ein Croissant. Dann habe ich die CANTIENICA®-Methode gelernt und so meine Haltung transformiert. Das kannst du auch! Seit 2009 habe ich Hunderten geholfen, sich und ihren Körper neu zu erleben. Von krumm zu aufrechter, von schmerzgeplagt zu schmerzfrei. Von „völlig von der Blasenschwäche gegängelt“ zu unbeschwert und mit einem super sexy Lebensgefühl. Profitiere jetzt von über 10 Jahren Erfahrung aus über 2700 Klassen.

2019 erschien mein Buch über gesunde Haltung und ich habe meinen Onlinekurs gestartet – damit du dich, egal wo du bist, ganz schnell von Beschwerden befreien kannst.

Bekannt aus

Mach den Beckenboden-Test!

Willst du wissen, ob dein innerster Beckenbodenmuskel voll fit ist? Oder ob du bereits erste Anzeichen einer Schwäche erlebst? Mache den Test!