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Kurse in Zürich

6 x in der Woche in Zürich Coaching in der Gruppe

Seit 2009 biete ich in Zürich Kurse an. Alle Elemente, die ich in der Ausbildung zur CANTIENICA®-Instruktorin gelernt habe, fliessen dort ein. Also: Beckenbodentraining, Das Rückenprogramm, Faceforming, Das Powerprogramm, und go!

Wiederholung und Achtsamkeit sind entscheidend, wenn man seine Gewohnheiten verändern will. Darum ist mein Training auch eine Wahrnehmungsschulung und fördert dein Körpergefühl. Aber keine Sorge, meine Kurse bedeuten ACTION und fordern dich sicher heraus.

Dazu gehört:

  • persönliches Coaching (bis max 10 Personen pro Kurs)
  • Abwechselung mit Theraband, Ballonen, Hocker, und Arbeit an der Stange
  • Entspannungübungen
  • ein herausforderndes Training für den ganzen Körper
  • erlebe ein neues Körpergefühl, neue Kraft und mehr Energie

Die laufenden Kurse sind für den gesamten Körper. Immer arbeiten wir mit den tiefsten Muskeln am Skelett. Das macht das Training zum effektivsten Haltungstraining.

Du darfst in jedem Kurs einsteigen und zwischen Zeiten und Orten wechseln, wie es dir passt! Melde dich aber immer online an, denn die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Spontane Anmeldungen gehen sofern es Platz hat. Spontane Abmeldungen, 24h vorher, werden darum verrechnet.

Stundenplan

Montags:

12.00 – 13.00 Uhr Yogalounge, Schoffelgasse 3, 8001 Zürich

18.00 -19.00 und 19.15 – 20.15 Uhr: Gemeindestrasse 19, 8007 Zürich

Mittwochs:

9.105 – 10.15 und 12.00 – 13.00  Uhr, Yogalounge, Schoffelgasse 3, 8001 Zürich

18.15 – 19.15 Uhr Gemeindestrasse 19, 8007 Zürich

Samstags: Workshops.

Online Anmelden an.

Investition

1 Lektion Drop in 60
3er Probeabo gültig für 4 Wochen inkl. Ferienzeiten (Sommer und Weihnachten) keine Verlängerung 120
10 Starterabo gültig für 3 Monate inkl. Ferienzeiten (Sommer und Weihnachten) keine Verlängerung 490
15 Lektionen Abo gültig für 5 Monate inkl. Ferienzeiten (Sommer und Weihnachten) keine Verlängerung 690
Stand Juli 2019.

Schau dir vor deinem 1. Kurs dieses Video an.

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