Wenn du Rückenschmerzen hast, oder andere Beschwerden wie Deformationen und Haltungsfehler, ist es mit Krafttraining nicht getan.
Chronische Beschwerden entstehen immer an deinen Soll-Schmerz-Stellen. Jenen Bereichen, in denen deine Muskeln gequetscht sind. Wo kein Raum zwischen deinen Wirbeln und Gelenken ist. Diese „Soll-Schmerz-Stellen“, wie ich sie nenne, sind durch deine eigenen Haltungsgewohnheiten selbst gemacht. Jeder macht Kompromisse… und diese sind so sehr zu einem Teil unseres Lebens geworden, dass wir sie nicht mehr Wahrnehmen. Da gibts dann die Rückenschmerzen. Rückenschmerzen lindern ist angesagt, aber mit einem ordentlichen Haltungstraining, kannst du sie für immer los sein! Tünt gut? Dann lies weiter!
Wird der „Druck“ zu gross, medelt sich unser intelligenter Körper mit Schmerz. Wie gut! Hier dürfen wir hin schauen und aktiv werden!
Welche Muskeln du nutzt, entscheidet, ob du dich durch den Tag quälst, oder nicht. Nicht wie viele.
Mehr als 200 Muskeln der autochthonen Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule schützen, warten darauf für dich zu arbeiten. In Verbindung mit den Muskeln des Beckens und des Brustkorbs, wirst du schnell aufrechter und kannst Rückenschmerzen lindern. Da nix ohne die richtige Anordnung der Beckenknochen läuft, wirkt mein System auf Schmerzen am Ischiasnerv und Ausstrahlungen in die Beine, kurz: ISG-Syndrom.
Wenn du einfach so ins Krafttraining gehst, erreichst du sicher Muskeln. Aber sind es diejenigen, die dich vollkommen schmerzfrei machen? Sind es die, die durch deinen Haltungskompromiss ausgedünnt sind? Gönne dir eine Haltungsanalyse und wecke dann deine blinden Stellen! Nur so wirst du dauerhaft vollkommen frei vin Schmerzen…Mache wieder den Sport, den du willst, Golfen, Renne oder Salsa Tanzen.
Wenn du schon lange mit deinem Rücken kämpfst oder chronische Schmerzen hast, ist es das Beste mit einem 1:1 Training zu beginnen.
Die schnellsten Erfolge hast du, wenn du dich danach zu regelmässigen Kursen committest! Oder jeden tag mit mir arbeitest. Das geht online mit meinem Programm.
