Wenn du Rückenschmerzen hast, oder andere Beschwerden ist es mit 0815 Krafttraining nicht getan.

Chronische Beschwerden entstehen immer an deinen Soll-Schmerz-Stellen. Jenen Bereichen, in denen deine Muskeln gequetscht sind. Wo kein Raum zwischen deinen Wirbeln und Gelenken ist. Diese «Soll-Schmerz-Stellen», wie ich sie nenne, sind durch deine eigenen Haltungsgewohnheiten selbst gemacht. Jeder macht Kompromisse und diese sind so sehr zu einem Teil unseres Lebens geworden, dass wir sie nicht mehr wahrnehmen. Da gibts dann die Rückenschmerzen. Rückenschmerzen lindern ist angesagt, aber mit einem ordentlichen Haltungstraining, kannst du sie für immer los sein!

Wird der «Druck» zu gross, medelt sich unser intelligenter Körper mit Schmerz. Wie gut! Hier dürfen wir hin schauen und aktiv werden! Und uns liebevoll wieder uns und inserem Körper hinwenden. Dein Körper ist eines der kraftvollsten Mittel, die du hast. Zuerst kommt der Geist, dein Mind. Bist du bereit, dich für dich zu entscheiden? Denn das ist der 1. Schritt in dein neues Leben. Stabil. Lebendig. Schmerzfrei. Magisch.

Welche Muskeln du nutzt, entscheidet, ob du dich durch den Tag quälst. Nicht wie viele.

Mehr als 200 Muskeln der autochthonen Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule schützen, warten darauf für dich zu arbeiten. In Verbindung mit den Muskeln des Beckens und des Brustkorbs, wirst du schnell aufrechter und kannst Rückenschmerzen hinter dir lassen. Wer hat schon Zeit für das

Wenn du einfach so ins Krafttraining gehst, erreichst du sicher Muskeln. Aber sind es diejenigen, die dich vollkommen schmerzfrei machen? Sind es die, die durch deinen Haltungskompromiss ausgedünnt sind? Gönne dir eine Haltungsanalyse und wecke dann deine blinden Stellen! Nur so wirst du dauerhaft vollkommen schmerzfrei…Mache wieder den Sport, den du willst, Golfen, Rennen oder Salsa Tanzen.

Die schnellsten Erfolge hast du, wenn du dich danach zu regelmässigen Kursen committest! Oder jeden Tag mit mir arbeitest. Das geht online mit meinem Programm.