New Core Revolution

Aufrecht, Stabil und integer mit deiner inneren Kraft -deinen Tiefenmuskeln-leben.

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Rückenschmerzen?
In ihrem Alter ganz normal..

Blasenschwäche?
Ja, als Mutter dürfen Sie nicht erwarten, dass so eine Schwangerschaft spurlos an ihrem Körper vorbei geht...

Gebeugte Haltung?
Das Leben zeichnet einen eben..

Rückenschmerzen? In ihrem Alter normal!​

Die Sprüche kennst du und sie sind kompletter Quatsch! 

Schmerzen und Beschwerden egal wo und welcher Art, sind nie normal.

Sie sind die Sprache unseres Körpers

» Machen Sie Sport, dann kommt es gut mit dem Rücken» ist auch so einer!

Und du machst Sport, bloss der bringt deinen Tiefenmuskeln wenig.

 Du warst in der Physiotherapie, beim Chiropraktiker, gehst regelmässig in die Massage und zum Yoga? 

Aber all das hält nicht lang an? 

Die Schmerzen kommen schnell wieder, deine Haltung fällt immer wieder in sich zusammen und du merkst einfach keine Verbesserung?

Du warst auch in der Rückbildungsgymnastik – die Kasse hats gezahlt – aber dein Beckenboden hat sich von diesem «Service» nicht beeindrucken lassen?

 

Dann freu dich: 

New Core Revolution ist das einzigartige Programm, das deine Körperhaltung transformiert, schmerzfrei und stabil macht und dich wieder attraktiv und voller Energie fühlen lässt.

Es macht gesund von innen, weil es deine Tiefenmuskeln am gesamten Körper integriert. 

Alles mit deinem Levator ani Muskel – deinem innersten Beckenboden.  Mein Stil bezieht dein Nervensystem, Achtsamkeit, Atem und deinen Geist mit ein, aber das ist nicht, was dieses Programm so besonders macht.

Es ist das Gefühl, das es bei DIR erzeugt! Frei, vital, happy und mit Sicht auf die Magie des Lebens. 

Dieses Programm ist Haltung,-Rücken,-und Beckenbodentraining in einem. 

WAS?! Denkst du jetzt vielleicht? Wie geht das?

Weil unser 

Körper als Team funktioniert! Alles hängt zusammen!

 Es ist ein high-level System. Darum haben wir die besten Ergebnisse, wenn wir ihn genau so behandeln. Als EIN System. 

Gebe dir das beste, ganzheitliche Training für deine innere Stärke & Gesundheit

Das Kleingedruckte: Paypal rechnet deine Landeswährung automatisch um. Keine Teilrückerstattung bei monatlichen oder jährlichen Mitgliedschaften. Die Mitgliedschaft verlängert sich automatisch, wenn sie nicht gekündigt wird. Kostenfreie „Pausen“ sind nicht möglich. Du kannst jederzeit selbst kündigen in deinem Paypalaccount. 

Member

159CHF
120 CHF monatlich
  • Zugriff auf 70h Video Material in 10 Modulen
  • Individuelle Trainingsplan via Email
  • Regelmässige Live-Trainings mit Nükhet
  • Private Facebook Gruppe für Fragen und Austausch

Insider

1590CHF
1200 CHF 12 Monate
  • Zugriff auf 70h Video Material in 10 Modulen
  • Individueller Trainingsplan und Prozessbegleitung via Email & Whats App
  • 1 Live online Coaching Sessions mit mir via Zoom für 30 Minuten zum Thema deiner Wahl
  • 1 handsigniertes Exemplar meines Buches „Schmerzfrei sitzen“
  • Regelmässige Live-Trainings mit Nükhet
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Empfohlen

Nükhet ist bekannt aus

New Core Revolution von und mit Nükhet Wieben

Als ich mit dem Training begann, hatte ich ein Hohlkreuz. Mein Becken, eher meine Beckenstellung, hatte eine riesen Hebelwirkung für meine…

Und all die Ergebnisse der positiven, vitalen Gefühle in und mit meinem Körper, die dieses Training mit sich bringen.

ÜBER MICH

Über eine Freundin kam ich mit der CANTIENICA®-METHODE und dem Levator ani Muskel in Berührung und es klickte sofort. WHAT A FEELING! Aus der «Love by the first touch» wurde ein Job (2008) dann eine Ausbildung (2009)  meine Karriere als Trainerin begann und schliesslich mein eigenes Unternehmen (2012). In den letzten 10 Jahren entstanden unzählige Erfolgsstories, Begegnungen in Lektionen, Seminaren & Workshops, unbezahlbare Erfahrungen, ein Artikel, TV- Auftritte und ein Buch (Schmerzfrei sitzen, Kösel Verlag mit Fokus Rückenschmerzen) Obwohl ich Ganzkörpertraining anbot, kamen die meisten Menschen wegen ihres Beckenbodens und der berühmten postnatalen Harninkontinenz. So kam ich immer tiefer in dieses Thema und lernte und lernte – vor allem von meinen KlientInnen. In den letzten 10 Jahren konnte ich ein System entwickeln, dass Menschen mit Sicherheit hilft ihre muskulär bedingten Beschwerden, Schmerzen und Fehlhaltungen zu überwinden, weil es ganzheitlich arbeitet und das Nervensystem integriert. 

 Dieses Programm hilft dir bei:

Das sagen Teilnehmerinnen

Willst du dich wieder super wohl fühlen in deiner Haut?

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FAQ`s

Ja, genau für den Fall,  ist das Programm aufgebaut. In den Basics erfährst und übst du die Beckenstellung. Es gibt 9 Module, die aufeinander aufbauen. Es sind viele Steigerungen eingebaut - vor allem die Flow Klassen haben es in sich. Darum beginne mit den Basics wenn du ganz neu bist und arbeite dich durch. Zugleich ist jedes! Video so aufgebaut, dass du nur ein Minimum an Vorwissen brauchst - bis zu den Flows, da wird es nerdy;)). An die Microbewegeungen, Atmungen und Impulse gewöhnst du dich schnell!

Ja, das geht so lange du dich wohl fühlst. Wenn du schwanger bist, sind die Videos der Kategorie Beckenboden super, damit du geschmeidige Beckengelenke hast für die Geburt. Ein aktiver Muskulus Levator ani untersützt deinen Körper mit dem steigenden Gewicht gut klar zu kommen. Lasse die Bauchübungen aber fürs erste aus.

Wenn du absoluter Beginner bist, beginnst du in der Kategorie „Basics“, damit du den Beckenstand wirklich gut stabilisierst. Darauf baut jedes weitere Set auf. Die Videos sind in Kategorien unterteilt (Schöne Haltung, Schmerzfreier Rücken, Für Beckenboden und als Rückbildung, Für die Arme, Für deine Beine und Hüften, und FLOW für alle, die noch mehr wollen. ) Da ich jedes Video frisch aufbaue, hast du riesigen Handlungsspielraum. Jedes Video funktioniert als in sich abgeschlossenes Set. Also go wild!

Du lernst alles, was du dafür brauchst um deine Haltung grundlegend zu verbessern. Die Übungen im Sitzen lassen sich direkt in deinen Arbeitsalltag integrieren, wenn du viel sitzt. Diejenigen im Stehen, wenn du viel auf den Beinen bist bei der Arbeit. Ja du lernst sogar, wie du besser, ergonomischer gehst und gleichzeitig deine Tiefenmuskeln stärkst. Dein Körper lernst schnell und deine Wiederholungen im Alltag garantieren deinen Erfolg.

Natürlich nicht. Indes lernst du wie du deine Haltung sofort und einfach verbesserst. Damit deine Haltung grundlegend transformiert wird, ist mein Program ein Ganzkörper Workout, dass deine blinden Stellen, von allen Seitenheraus fordert. Letzendlich hängt alles davon ab, ob du die Tipps im Alltag umsetzt und wie viel Zeit du so in deinen Körper und dein Wohlbefinden investierst. Ich gebe keine Heilungsversprechen ab, ohne dich gesehen zu haben und persönlich mir dir gearbeitet zu haben. ABER WISSE: Gute Haltung ist einfacher, als du denkst, wenn du bereit bist ein bisschen an deienr Sitz, Geh,. und Stehgewohnheit zu arbeiten und dich auf die Übungen einlässt. Viel Spaß!

Nichts ersetzt ein Coaching in Person mit mir. Aber nach 10 Jahren weiß ich, was via Video funktioniert und ich gebe dir Referenzpunkte, sogn. Fühlpunkte, mit denen du dich selbst an deinem Körper orientieren kannst und kontrollieren kannst. Ich hätte diese Programm nicht zusammen gestellt, wenn ich nicht wüsste: Es funktioniert.

Wenn du Zeit hast, so viel wie du magst. Das schöne ist, dass sich deine Sitzhaltung und Bewegungsart mitverändert, je mehr du übst. Dann geschieht dauerhafte Veränderung deiner Haltung. Dein Körper ist intelligent. Er sucht die gute Haltung! Er hat sie in sich.

Ja genau dafür ist das Programm da! Sitzt du heute viel? Dann schaue dir die Videos im Sitzen an. Ein langer Tag im Stehen ist vor dir. Bereite dich mit den Sets für die Beine vor.

Das sagt Claudia, Hebamme und 3 -Fache Mutter, über mein Programm.

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Den Einsatz, den du jetzt bringst, lohnt sich. Vorsorge ist einfach besser als, Schadensbegrenzung.

Was du für deinen Einsatz bekommst:

Je früher du beginnst, desto mehr profitierst du von diesem Programm!

 

Bis gleich also, 


deine Nükhet Wieben

Rückenschmerzen los werden

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Du bekommst Zugriff auf 9 Module & Live Klassen

1

Die Basics

Lerne was ein aufgerichtetes Becken ist und WARUM es der Schlüssel deines Erfolgs ist. Dieses Modul ist die Basis für jede Übung. Mache es als Erstes. 

2

Den Brustkorb aufrichten

Mit diesen Videos entfaltest du deine schöne Haltung von unten nach oben. Hilft auch bei gebeugtem oberen Rücken, flacher Atmung, Nackenschmerzen, Beschwerden der HWS & BWS. 

3

Die Beckenboden Wecker

Die besten Übungen für deine Rückbildung,  postnatale Blasenschwäche, Organsenkung, Fremdkörpergefühl und für einen schönen Po. Und um dich einfach stabil und sexy in deiner Haut zu fühlen.

4

Die Rückenstrecker

Wenn der Schmerz akut ist, brauchst du schnelle Hilfe. Die Videos bringen Länge an deine Muskeln und Raum zwischen deine Knochen. Damit du wieder aufatmest. Nebenbei verbessert sich deine Körperhaltung – das Rezept für anhaltende Schmerzfreiheit

5

Rückbildung und Shaping

Dein Bauch ist wie eine Kugel, aber die Schwangerschaft schon ewig her? Hattest du einen Leistenbruch?

Es liegt an deinem Beckenstand. Diese Sets machen einen flachen Bauch und lassen deinen Rücken gesund. Go for it!

6

Beine, Po und Hüften geschmeidig stärken

Schwere Beine? Willst du einen gesunden, schönen Gang? Diese Videos hier unterstützen die Verbindung von Beckenboden und Beinen. Damit du bei jedem Schritt ergonomisch bleibst. Und sie helfen dir, Blockaden und Schmerzen in den Hüftgelenken aufzulösen.

7

Arme und Schultern beleben

Ich verspreche keine Wunder, aber diese Vidoes sind ein super Anfang, damit du dich wieder traust, kurzärmlig zu tragen. Und es nimmt akuten Schmerz aus den (Frozen-) Schultern. Dranbleiben lohnt sich!

8

Flow Intensiv

Diese Videos sind für Dranbleiber. Du kennst die Basisc und geniesst wie dein gesamter Körper reagiert? Du hast dich an meine Ringo gewöhnt und kannst auch schnell? 

Dann bist du ein Insider und wirst hier viel Spass haben. Have fun!

9

Kniffelige Fragen, genaue Antworten!

Die Dauerbrenner der möglichen Fragen und vor allem die Antworten findest du hier.

Aber auch ganz spezifische Sets für bestimmte Stellen und Zeiten.

Erlebe das Training für 10 Minuten

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In den letzten 12 Jahren habe ich Hunderten geholfen ihre Haltung zu verändern.

Im August 2019 beim MDR live um 11

Ich habe über unzählige Klassen, Seminare und Workshops  gegeben und über 100 Menschen in Einzelcoachings aus ihren Mustern in eine neue, gesunde Körperhaltung geführt, mit der sie ihr Leben dramatisch verbessern konnten. 

Damit DU auch von meiner Erfahrung profitieren kannst, biete ich mein Wissen in einem Online Programm für dich an. 10 Module und über 70 Stunden Material & Live Sessions warten auf dich.

Profitiere von meinem praktischen Wissen

Das Leben ist zu kurz für Rückenschmerzen, Blasenschwäche und krumme Haltung! Oder?

Unser Körper ist DAS Wunder der Natur. Und wir Menschen dürfen beginnen, ihn in seiner Ganzheit zu ehren. Muskeln halten dich buchstäblich zusammen und sind essentiell für dein «nervliches Wohlergehen». Wenn wir unsere Tiefenmuskeln gut behandeln, sie dehnen, entzerren und stärken, ist das eine der besten Investitionen in unsere Gesundheit und Vitalität. 

 

Damit du nicht 2 Mal überlegen musst, ob du deinem Körper dieses Programm gönnst, gebe ich dir diesen Kurs nicht für 3900.- (der Preis für ein 10 Wochen Coaching) und auch nicht für 2700.- sondern für CHF 1200.-/Jahr, bzw. 120.-/ Monat. Ich empfehle dir das Jahresabo, weil du dich so für ein neues, stabiles, lebendiges, selbstbewusstes Lebensgefühl committest.

In der Live Sendung des ARD Live nach Neun 2019

Erfahre in diesem Video mehr über diese Körperarbeit

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Was Insider sagen

„Ich bin nun seit Juli online bei Dir dabei (als Abonnentin) und wollte ein DICKES, FETTES Danke los werden. Es freut mich MEGA, endlich ein so vielfältiges und qualitativ hochwertiges Online-Angebot gefunden zu haben. Ich bin selbständige, berufstätige Mutter von 2 Kindern und einen zeitlich passenden Kurs in München zu finden ist nicht einfach. Was ich neben der Vielfalt und den Wahlmöglichkeiten sehr mag, ist das Tempo Deiner Instruktionen (in Kombination mit Deiner angenehmen Stimme).

Derzeit ärgern mich 2 Bandscheiben-Vorfälle in der HWS zu tun (nach einem Unfall) und heute hat das Video Nr. 16 mich aus dem Akut-Schmerz und der Muskelkralle rausgeholt. Es macht mir einfach viel mehr Spaß so zu trainieren als alleine vor dem Spiegel. Danke dir!“

Laura

Therapeutin

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Willst du 240.- sparen? Dann löse jetzt dein Jahresabo.

Warum es das Programm gibt.

Mein Programm ist für dich, wenn:

Ich freue mich einen Teil der Einnahmen zu spenden:

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