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Schmerzfrei sitzen

Hast du Rückenschmerzen? Suchst du nach Mitteln, die sofort wirken? Suchst du nach Übungen bei Rückenschmerzen?

In diesem Buch erkläre ich die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Ich gebe dir ein Mindset, dass die Wahrnehmung über deinen Körper verändert. Ich gebe dir einen modernen Ansatz im Umgang mit Rückenbeschwerden und eine Anleitung, um deine Sitzhaltung zu verändern. Der Workshop mit zahlreichen anschaulichen Übungen befreit dauerhaft von Schmerzen, richtet deinen Rücken auf und verhilft zu einer positiven inneren Haltung. Sitzen kannst du nicht vermeiden, aber mit diesem Buch wirst du deine Haltung transformieren.

“Dein Körper war nie das Problem, er ist die Lösung« Nükhet Wieben

 

  • Ein effektives Übungsprogramm für einen schmerzfreien Rücken
  • mit anleitenden Fotos und Illustrationen
  • mit einem Extra-Kapitel zum Thema Sitzen beim Meditieren
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