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Beckenbodentraining ist auch für Männer

Beckenbodentraining ist auch für Männer

Der Beckenboden ist männlich Leider sind Männer, auch wenn sie nicht gebären, nicht gefeit vor den Folgen einer schwachen Beckenmuskulatur. Aber, wenn du das hier liest, ist das schon die halbe Miete in Richtung starke Beckenmuskeln. Checkliste nur für Männer: Stehst...
Inkontinenz leicht rückgängig machen

Inkontinenz leicht rückgängig machen

Hier spreche ich bei einem jährlichen Seminar der StomatherapeutInnen. Diese haben jeden Tag mit Inkontinenz und den Folgen zu tun. Sie begleiten Menschen, die wegen Inkontinenz mit einem Stoma leben. Um richtiges Beckenbodentraining anbieten zu können, muss man erst...
Dein Beckenboden

Dein Beckenboden

Dein Beckenboden – deine innere Kraft Ein starker Beckenboden hilft nicht nur bei Blasenschwäche, sondern auch bei Rückenschmerzen, Wirbelsäulenverkrümmungen und «Hängepo». Mit dem Beckenboden ist es wie mit der Luft. Wir merken erst, dass etwas fehlt, wenn es fast zu...
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