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A strong pelvic floor not only helps with bladder weakness, but also with back pain, spinal deformation and "hanging bottom".The pelvic floor is like the air. We only notice that...

Das Beckenbodentraining ist vor allem in der Rückbildung nach Geburten das grosse Thema. Aber wie trainiert man ihn richtig?Der Musculus Levator ani ist der Muskel, der beim Gebären stark strapaziert...