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Das Video der Woche

Grosse Veränderung kommt in kleinen Schritten. Darum gibt es jede Woche ein neues Mini-Video für dich zum mitmachen! Alles sind Übungen für den Rücken und eine aufrechte Haltung, aber auch Bauch, Beine, Po und Arme kommen ran.

Tiefenmuskeln sind am gesamten Körper. Je mehr du sie nutzt, desto besser bilden sie sich aus. Ich möchte dich dabei unterstützen deine Haltung zu verbessern. Damit du dauerhaft aufrecht und beschwerdefrei lebst.

Es gibt Sets im Liegen, Sitzen und Stehen und mehr so wird dein Körper von allen Seiten gefördert. Es ist nie zu früh mit einem guten Training zu beginnen! Und nie zu spät…Hauptsache, du bleibst dran!

Viel Spass und Geniesse! Dein Körper ist genial!

Deine Nükhet

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