Was ist gute Haltung?

Was sich für uns «gerade» anfühlt, ist oft weit weg von dem, was wirklich möglich wäre. So geht gute Haltung.

Die Körperhaltung verbessern ist mehr als Bauch rein und Brust raus. Gute Haltung kommt von innen- aus deinem Netzwerk an Tiefenmuskeln an Becken, Rücken und Brustkorb. Wenn alle Spieler auf dem Feld sind, wird aufrechte Haltung leicht! So kannst du von innen deine Körperhaltung verbessern.

Jeder Mensch macht Kompromisse und könnte aufrechter leben. Der eine lässt den Brustkorb einsinken, die andere zieht die Schultern hoch und die meisten kippen das Becken – nach vorne oder nach hinten. Es gibt aber noch viel subtilere Kompromisse, die einem gar nicht auffallen. Hier komme ich ins Spiel.

Wir arbeiten wir über das Team Becken und Wirbelsäule. Ich helfe dir beides aufzurichten und zu stabilisieren.

Unsere Natur ist es, über uns hinaus zu wachsen. ….Deine Körperhaltung beeinflusst jeden Bereich deines Lebens..

Stimmung: Bist du in dich zusammengefallen und geknickt, ist deine Stimmung nicht viel besser. Nämlich geknickt. Aber ja, das fällt uns oft gar nicht auf, einfach, weil wir uns an diesen Zustand gewöhnt haben. So so schade. Es ginge ja viel besser. Aber die meisten Menschen, laufen weiter mit hängendem Kopf und eingesunkenem Brustkorb. Wüssten wir, wie es sich anfühlen würde gesund aufgerichtet und gedehnt zu sein, würden wir uns für das entscheiden in jeder Minute.

Gesundheit: In einem gedehnten, entzerrten Körper funktionieren ALLE Stoffwechselprozesse besser. Und das sieht man an Haut und Haaren. (Gerade eben in den Ferien wurde ich mal wieder auf 24 geschätzt….Ich bin nun 36…

Selbstbewusstsein und Erfolg: Du ahnst es sowieso: Genau wegen oben genanntem sorgt eine aufrechte Haltung für ein erhöhtes Selbstbewusstsein. Wenn wir unseren Körper ehrlich «bewohnen», JA-gesagt haben, uns richtig gut fühlen in unserer Haut, haben wir eine viel höhere Stress-Toleranz. Wir erleben uns als stark und fähig. Denn unserer Körper und Geist erleben die Welt gemeinsam als Einheit. Sie sind ungetrennt. Ein gutes Selbstbewusstsein wird in einem belebten, aufrechten Körper noch besser:).

Energielevel/Vitalität und Ausstrahlung: Überflüssig zu sagen, dass dein gesamtes Energielevel sich erhöht, wenn deine Haltung stimmt. Auf unserer Mittelachse liegen alle Chakras. Haben diese ihren Raum, sind nicht abgeknickt, können sie reibungslos arbeiten. Sich leichter reinigen, indem sie durchlässig sind und Lebensenergie aufnehmen.
In einem gedehnten, belebten Körper, fliesst die Lebensenergie leichter und schneller. Genau wie bei den Stoffwechselprozessen, werden Blockaden und Emotionen schneller verarbeitet. Das gibt dir eine Vitalität, die unabhängig ist von Alter oder Gewicht.

Sinnlichkeit und Schönheit: Ja. Sinnlich sind wir den ganzen Tag. Beim Schmecken, bewegen, tasten, hören…Aber wenn dein Körper in sich neue Räume erlebt, weil du diese schaffst durchs richtige dehnen und atmen und bewegen, wird deine Empfindsamkeit auf ein neues Level gehoben. Und nicht nur, weil dein Beckenboden arbeitet, sondern weil von da aus alle Nerven des Körpers, vor allem an der Wirbelsäule und von da aus in den gesamten Körper, leitfähiger werden. Und das bedeutet Fireworks

Reaktionen/Handlungen und Selbstbestimmtheit: Es ist bewiesen, dass die Haltung beeinflusst, wie wir eine Situation beurteilen. Ob wir uns angegriffen fühlen und bedroht, oder ob wir die Sache «neutral» lassen. Ja, und durch diesen Mechanismus beeinflusst unsere Haltung sogar unsere Handlungen und Reaktionen. Wow!