Das echte Beckenbodentraining

Der Workshop

Ein starker Beckenboden ist die Basis für einen aufrechten, stabilen Körper. Das ist der beste Schutz vor Rückenschmerzen, mechanischer Blasenschwäche und Organsenkungen.

Inhalte

In diesem Workshop lernst du die Tiefenmuskeln kennen, die für deine Gesundheit massgeblich sind. Du lernst, was der Beckenboden ist und vor allem – was er nicht ist. Du lernst, wie es sich anfühlt, wenn dein Levator ani mitmacht. Wie richtiges Beckenbodentraining geht. Du lernst wie Becken, Wirbelsäule und Brustkorb und Kopf zum Team werden. Und wie du in deinem Alltag jede Sekunde für eine aufrechte Haltung und für einen sinnlichen, gesunden Körper nutzt.

Du lernst, wie du Organsenkungen vorbeugst und kurierst und wie dein Bauch flacher wird, als vor der Schwangerschaft. An dieser Stelle: Ja, auch Männer kriegen bei diesen Übungen “ihr Fett weg”. I promise!

Willst du die Blasenschwäche los werden? Willst du eine Rückbildung, die es bringt? Rückenschmerzen vorbeugen oder kurieren? Willst du eine aufrechte, schöne Haltung?  Du bist herzlich willkommen in meinen Dreistündern. Hier wird nicht geschont, auch nicht geackert. Hier wird effektiv pulsiert, geschmolzen und geglüht. Bis dann!

In jedem Kurs sind max 10 Teilnehmer. So kann ich das Programm des Beckenbodentrainings nach deinen Bedürfnissen gestalten.

Ein konsequentes Training des Levator ani für viele etwas ganz Neues. Darum ist das persönliche Coaching hier sehr wichtig. Diesen Kurs wird es nie online geben, weil man eben untrainiert, eine Menge falsch machen kann.

3 Stunden reichen dir nicht? Du kommst von weiter her um mit mir zu arbeiten!? Alles klar. Wir haben Zeit!

1 Tages Kurse “Beyond Body Work”

In Zürich:

15.06.

21.09.

Auch hier arbeiten wir mit der Intelligenz deines Körpers und der tiefsten Muskulatur. Die Themen sind Beckenboden, Gelenke öffnen, Wirbelsäule dehnen, und Stabilisatoren für eine gesunde, schmerzfreie Haltung wecken.

Wenn du Interesse hast, bitten wir um eine Bewerbung per Email an join@nuekhetwieben.com.

Bitte gebe an warum du kommen willst und was deine Diagnose und Herausforderungen sind. Bitte gebe deinen Beruf an und eine Telefonnummer, damit wir besprechen können, ob der Kurs für dich passt.

Vielen Dank!

In diesem Kurs nehme ich nur 8 Personen! Der Tarif ist CHF 540,-/Tag

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Termine

23.03.2019

13.04.2019

4.05.2019

1.06.2019

24.08.2019

Ich nehme nur 10 Teilnehmer pro Kurs und Anmeldungen nur schriftlich und verbindlich: workshop@nuekhetwieben.com.

Alle Workshops finden statt im Gartenhofstudio: Gartenhoftrasse 24, 8004 Zürich, 10.00 bis 12:30 Uhr. Investment: CHF 180,-

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