Workshops

Alle Workshops bis zum Herbst sind da!

Beckenbodentraining/Rückbildung und Intro in die CANTIENICA®-Methode.

In meinem Workshop lernst du die Muskelgruppe aktiv zu trainieren, die für deine Gesundheit verantwortlich ist. Verlasse dich wieder auf deinen Körper und geniesse ihn auf dem höchsten Level. Lerne wie du den Becken aufrichtest, wie du die richtigen Beckenmuskeln findest und trainierst, und wie du das Beckenbodentraining nachhaltig in deinen Tag mit einbaust. Alle Übungen richten dich von innen auf und wirken auf den “Baby-Speck. Die Rektusdiastase verschwindet, wenn Becken und Bauch zum Team werden.

Alle Kurse können unabhängig von einander besucht werden.

Rückenprogramm/der Workshop zum Buch Schmerzfrei Sitzen und Intro in die CANTIENICA®-Methode.

In diesem Kurs bekommst du das Handwerkszeug um deine Rückenbeschwerden zu lindern. Du lernst, die Mikrobewegungen und Übungen die deine Haltung verändern. Du wirst in eine neue, Stabilität geführt und erfährst wie du das Beste aus den Übungen im Buch heraus holst. Richte dich auf – lebe schmerzfrei.

1 Tages Kurse mit Nükhet

In Zürich:

15.06.

21.09.

Hast du Schmerzfrei Sitzen gelesen? Möchstest du wissen, was Du genau tun kannst um deine Haltung zu transformieren? Gönne dir einen tag mit Nükhet an dem du gecoacht wirst und erfährst, wie du das Beste aus den Übungen im Buchheraus holst.

In diesem Kurs nehme ich nur 8 Personen! Der Tarif ist CHF 540,-/Tag

Dieser Kurs ist etwas exklusiv, da du einen ganzen Tag mit Nükhet arbeiten kannst und persönlich gecoacht wirst. Wenn du Interesse hast bitten wir um eine Bewerbung per Email an join@nuekhetwieben.com.

Bitte gebe an warum du kommen willst und was deine Diagnose und Herausforderungen sind. Bitte gebe deinen Beruf an und eine Telefonnummer, damit wir besprechen können, ob der Kurs für dich passt.

Vielen Dank!

Die Kurse Beckenbodentraining bis zum Herbst:

9.02.2019

13.04.2019

4.05.2019

Die Kurse das Rückenprogramm bis zum Herbst:

19.01.2019

2.03.2019

24.08.2019

Ich nehme nur 10 Teilnehmer pro Kurs und Anmeldungen nur schriftlich und verbindlich: workshop@nuekhetwieben.com.

Alle Workshops finden statt im Gartenhofstudio: Gartenhoftrasse 24, 8004 Zürich, 10.00 bis 12:30 Uhr. Investment: CHF 150,- (dieser Tarif gilt nur noch bis März 2019).