Sicher, sinnlich & kraftvoll – von innen heraus.
Beckenbodentraining für Kraft, die bleibt.
Erlebe das Beckenbodentraining, das den Musculus Levator Ani integriert – für eine aufrechte Haltung, spürbare Ausstrahlung und ein neues Lebensgefühl.
Du hast bereits Beckenbodentraining probiert und spürst, da geht mehr? Du liegst richtig!
- Erlebe deinen Körper und Beckenboden stabil & sinnlich
- Geniesse eine aufrechte & selbstbewusste Körperhaltung
- Mache wieder den Sport, den du willst
- Fühle dich frei, stabil und schön
Schnellste Ergebnisse
Jederzeit & überall verfügbar
1:1 Beratung
Erfolg ab Tag 1
Deine Trainerin
Mein Weg – deine Abkürzung in deine weibliche Kraft.
Seit über 15 Jahren erleben Frauen mit mir Durchbrüche – zurück in ihre Kraft, Sinnlichkeit & Lebendigkeit. „Dieses Training verändert nicht nur deinen Beckenboden – es verändert, wie du dich in dir selbst fühlst.“ Du kommst raus aus dem Funktionsmodus und rein in dein verkörpertes Du.
- Fühle dich wieder wie du selbst – echt, frei, verbunden mit deiner Essenz.
- Fühle dich lebendig in deinem Körper – mit neuer Energie & Freude
- vertraue deinem Körper wieder – finde Sicherheit in dir
- Erstrahle von innen heraus & geniesse es
Das macht dieses Training einzigartig
Mache deinen Körper zu deinem Wohlfühlort
Werde unabhängig von Painkillern & Pessar. Mit meiner einzigartigen Methode, die alle schlafenden Muskeln im Becken in 360° integriert, befreist du dich von postnatalen Beschwerden - für immer!
- Weil es nicht bei der Technik bleibt, sondern deine gesamte Haltung – körperlich & emotional – transformiert
- Weil du deinen Musculus Levator ani – den echten Beckenboden - in 360° integrierst.
- Weil du von mir, Nükhet, persönlich begleitet wirst – mit 15 Jahren Erfahrung
- Weil es ganzheitlich wirkt und dein Nervensystem neu informiert
Du gibst viel.
Deine Zeit ist jetzt.
Dieses Training ist für Frauen, die Verantwortung tragen – aber sich selbst nicht mehr vergessen wollen. Dein Beckenboden ist dein Booster. Mit den richtigen Impulsen geniesst du deinen Körper & Leben wieder voll & ganz.
- In dir ist alles, was du brauchst – du darfst dich jetzt wieder um dich kümmern
- Du darfst deinen Körper genießen, nicht nur „funktionieren“
- Jetzt geht es um dich – nicht später. Nicht irgendwann. Jetzt.
- Du kannst deinen Körper zurpck erobern & feiern
klar & effektiv
4 Schritte, die dich empowern- für immer.
Wecke deinen innere Quelle von Kraft & Freude. Erlebe deinen Körper auf dem höchsten Level an Lebendigkeit & Funktionalität.
Aktivieren
Wecke deine Tiefenmuskeln und authentische Aufrichtung
Ausrichten
Veröndere deine Haltung und verkörpere dein neues Selbst
Integrieren
lebe das Gelernte im Alltag - automatisch und ganz natürlich
Verkörpern
Werde sichtbar in deiner ur-eigenen Power und drücke sie in deinem Leben aus
Das sagen andere
Lass dich von diesen Erfolgen motivieren
Von Frauen, die die Symptome von Beckenbodenschwäche hinter sich gelassen haben und ihr Leben wieder geniessen.
Star Bewertungen
Glückliche Klientinnen
Jahre Erfahrung
Danke dir gehe ich wider joggen
Schon nach ein paar Wochen konnte ich endlich wieder meinen Sport machen, der mir so wichtig ist. Ich jogge wieder und habe endlich nicht mehr das Gefühl, dass meine Organe hoch und runter schwappen. Kompliment Nükhet!
ST
Sarah T.
Assest Manager Zürich
Warum hab ich nicht schon viel früher damit angefangen?
Nach meiner 2ten Schwangerschaft bin ich endlich zu dir gekommen. Was soll ich sagen: Nach der ersten Stunde schon fühle ich mich einfach stärker. Es ist viel weniger Druck nach unten da und ich bewege mich leichter! Danke Nükhet
ML
Maria L.
Kindergartner
SEHR GUT
Ich achte seit dem Kurs mehr auf meine Haltung im Alltag. Ich freue mich, dass ich gelernt habe bequem und trotzdem gesund zu sitzen und somit gutes für meinen Beckenboden zu tun.
N
Nicole S.
Kursteilnehmerin
Grossartig
Nach einer Trainingsstunde mit Nükhet fühle ich mich physisch und psychisch, stark, ausgeglichen und aufrecht im Leben!
Der Humor und die Leichtigkeit mit der Nükhet ihre Stunden unterrichtet ist einzigartig! 🙏
M
Monika
Kursteilnehmerin
klar & effektiv
4 Schritte, die dich empowern- für immer.
Wecke deinen innere Quelle von Kraft & Freude. Erlebe deinen Körper auf dem höchsten Level an Lebendigkeit & Funktionalität.
15+
Jahre Erfahrung
2.5k+
Klassen unterrichtet
77+
Kurse & Workshops
52+
Autorin & international Speaker
Wir sind verbunden
Du hast Fragen? Schreib uns!
Hole dir Antworten und finde heraus, was der Hebel für dein Leben ist.
Schreib uns hier
01 Kann ich ohne Vorwissen einsteigen?
Ja, absolut! Alle Grundlagen werden dir in einfachen Videos und in den Live-Sessions Schritt für Schritt vermittelt – so, dass du dich sicher und gut begleitet fühlst. Hier buchst du dein kostenfreies Erstgespräch, um direkt loszulegen und dir einen ersten Eindruck zu verschaffen.
02 Funktioniert das auch wirklich online?
Ja, seit Jahren erprobt und bestätigt – die Teilnehmer erleben es so, als sei ich im selben Raum. Zudem bin ich einmal pro Woche live für dich da und gebe dir persönliches Feedback. Jetzt zum Probemonat anmelden: und erlebe selbst, wie kraftvoll diese Begleitung für dich sein kann.
03 Kann ich auch mitmachen, wenn ich schwanger bin?
Unbedingt! Es ist sogar sehr wichtig, da das Baby jeden Monat schwerer wird. Mit meinem Training verringerst du den Druck von oben auf die Blase und den Darm und beugst Organsenkungen und Blasenschwäche so vor – hier geht es zu deinem Erstgespräch, damit wir gemeinsam schauen können, wie du bestmöglich unterstützt wirst.
04 Ist es möglich in einem Monat jahrelange Haltungsfehler auszubügeln?
Du darfst bleiben, solange du willst. Wir empfehlen, mind. 3 Monate zu bleiben, um anhaltende Ergebnisse zu feiern – hier geht es zu deinem Erstgespräch, damit wir gemeinsam den besten Start für dich finden.
05 Wie schnell habe ich Erfolge?
Du kannst dich ab dem 1. Training bereits stabiler fühlen, denn Muskeln reagieren schnell auf Impulse. Je mehr du das Gelernte im Alltag lebst, desto schneller kommst du in deinem Wunschzustand an. Hier geht es zu deinem Erstgespräch, um deinen persönlichen Start zu planen und das Programm kennenzulernen.
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Starte heute
Dein neues Lebensgefühl beginnt hier.
Jetzt ist immer der richtige Moment für dein Glück, deine Gesundheit und um in dich zu investieren. Also Lets go!