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Checke deinen Beckenboden

Willst du wissen, ob du erste Anzeichen einer Schwäche deines Beckenbodens bereits erlebst? Mache den Test!

„Dein Körper war nie das Problem, er ist die Lösung.“ – Nükhet Wieben

So startest du deine New Core Revolution

Online Training

Trainiere wann und wo du willst. Erlebe deinen Körper in seinen wahren Möglichkeiten.

Live-Kurse in Zürich

Erobere deinen Körper zurück. Lebe wieder unbeschwert. Wachse über dich hinaus!

Personal Training

Gönn dir die Arbeit mit einem Profi und befrei dich endlich von deinen Schmerzen.

So wirkt die New Core Revolution

Franco

Langjährige Rückenschmerzen komplett geheilt und deutlich bessere Haltung

Severin

4-fache Mutter fühlt sich besser als vor 1. Kind, Dammriss ist komplett geheilt

Franziska

Dauerhafte Schmerzen reduziert, unbeschwerter und beweglicher im Alltag, fühlt sich gesünder

Klarissa

Mittelschwere Skoliose besiegt, keine Rückenschmerzen mehr, verbessertes Körpergefühl

Über mich

Als Beckenboden-Profi und Haltungscoach unterstütze ich dich, deine Haltung und dein Körpergefühl zu verbessern – damit du chronische Rückenschmerzen und Beckenbodenschwäche hinter dir lassen kannst. Ich zeige dir, wie du über deine Körperhaltung, dein Embodiment und übers Fühlen Zugang zu deiner ganz persönlichen Quelle von Kraft und Inspiration bekommst.

Hoi, Ich bin Nükhet. 2008 war ich noch im Hohlkreuz und meine Haltung war echt krumm – wie ein Croissant. Dann habe ich die CANTIENICA®-Methode gelernt und so meine Haltung transformiert. Das kannst du auch! Seit 2009 habe ich Hunderten geholfen, sich und ihren Körper neu zu erleben. Von krumm zu aufrechter, von schmerzgeplagt zu schmerzfrei. Von „völlig von der Blasenschwäche gegängelt“ zu unbeschwert und mit einem super sexy Lebensgefühl. Profitiere jetzt von über 10 Jahren Erfahrung aus über 2700 Klassen.

2019 erschien mein Buch über gesunde Haltung und ich habe meinen Onlinekurs gestartet – damit du dich, egal wo du bist, ganz schnell von Beschwerden befreien kannst.

Warum

Mit meinem Angebot reagiere ich auf ein riesiges Problem und Bedürfnis. So viele Menschen haben Rückenschmerzen und leiden unter ihrem Körper, einer Geburt, und/oder Fehlhaltungen und einseitigen Belastungen. Und viel mehr bewegen sich in einer Art, die gegen den eigenen Körper geht. Gleichzeitig verlangt die Welt, dass wir uns immer mehr von uns selbst entfernen -uns im Aussen orientieren. Mit dem Ergebnis, dass wir verlernen uns zu fühlen und selbstzentriert, aus uns heraus, unser Leben zu orchestrieren, zu managen. Der Bezug, zu unserem Körper und unserem Wesen, ist essentiell um ein selbstbestimmtes Leben, unser eigenes Leben, zu führen und zu gestalten.

Schmerzen, Fehlhaltungen und die Folgen einer Geburt, sowie emotionale Blockaden – ob sie uns bewusst sind, oder nicht, lösen sich auf, wenn wir uns auf uns, unsere Qualitäten und unseren Körper zurück be-sinnen.

Dafür bin ich hier. Ich bin deine Wegweiserin, weil ich weiss, dass das Leben besser ist, wenn man bei sich, in einem aufgerichteten Körper, einer stabilien, offenen Haltung, die dem Körper gut tut.

Wenn wir uns auf uns selbst stützen, unsere Weisheit und brach liegende Anteile integrieren und unseren Körper ermöglichen, in seine beste Haltung zu finden. Sich für Neues zu öffnen.

Die Wirkung der Tiefenmuskeln und eines ausgerichgeten Skelets werden immernoch unterschätz.

Ich glaube an die Weisheit unseres Körpers und unseres Herzens und das alles immer da ist. Wir müssen es nur ent-decken, uns erinnern und den nächsten Schritt machen. Das katapultiert uns in eine liebevolle, achtende Beziehung mit uns, unserem Körper und in ein schmerzfreies, gesundes, sinnliches und stabiles Leben. Ja, das funktioniert auch bei dir!

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