Willst du schmerzfrei und vital sein? Dich attraktiv und sexy fühlen?

Wann beginnt deine New Core Revolution?

Willkommen bei Nükhet Wieben

Trainerin. Coach. Autorin.

„Change your posture. Turn your life around.“ – Nükhet Wieben

Nükhet ist bekannt aus:

LADYPLANET, BECKENBODEN NÜKHET WIEBEN

Hast du Rückenschmerzen? Die Postnatale Blasenschwäche ist hartnäckig? Befürchtest du eine Organsenkung? Und deine Haltung wird immer krummer? Ich kann dir helfen!

„Wegen Rückenproblemen bin ich ziemlich viel ausgefallen vorletztes Jahr. Ich habe dann 1.5 Jahre Schmerzmittel genommen und sehr viel ausprobiert… Aber erst als ich begann mit Nükhet zu arbeiten, wurde es deutlich besser. Jetzt bin ich wieder fit. Ich spiele sogar nochmal eine Saison.“

Roman Wick, ZSC Lions

Eishockey Profi

Meine Angebot ist für dich, wenn du:

schnelle Ergebnisse willst und bereit bist, einem Profi zu vertrauen
du alte Ansichten über deinen Körper hinter dir lassen kannst
wenn du Lust hast, achtsamer mit deinem Körper umzugehen
offen bist für neue Gewohnheiten und „Hausaufgaben“ machen wirst.

So kannst du einsteigen:

5 Mal in der Woche in Zürich Durchbrüche erleben.

Meine Klassen sind ein Ganzkörper Erlebnis. In diesen Kursen wirst du von mir gecoacht. So wächst du über dich hinaus. Ich nehme nur 10 Personen pro Kurs. Im Niederdorf und in Hottingen.

Zu den Kursen in Zürich

Nicht in Zürich? Macht nix! Ich bin online!

New Core Revolution Online ist das Ganzkörper Programm für Dranbleiber! 10 Jahre Erfahrung teile ich mit dir. Es sind über 45 Videos, die dich aufechter, schmerzfrei und sinnlicher machen!

Zum Online Programm

Willst du dich geerdet fühlen? Eine sexy Ausstrahlung? Willst du eine Rückbildung, die wirkt? Die Blasenschwäche los sein? DAS ist Beckenbodentraining!

Lebe wieder unbeschwert!

Zu den Seminaren nur für Frauen

Chronische Schmerzen? Weisst du nicht weiter und hast schon soviel probiert? Mein Personal Coaching holt dich da raus.

Bestimmte Beschwerden, brauchen genaues Coaching. Das ist meine Stärke!

Zum Personal Training

„Du bist dein bestes Asset und wirst es immer sein“. – Nükhet Wieben

Willst du wissen, was in dir steckt? Schreibe mir, oder rufe mich an! + 41 79 590 49 06.

Darf ich mich kurz vorstellen?

Founder / Inhaberin

Ich bin Nükhet. 2008 war ich noch im Hohlkreuz und meine Haltung war nicht gerade aufrecht, oder schön. Nach der Ausbildung zur CANTIENICA®-Instruktorin 2009, habe ich meine Haltung transformiert. Das hat mein ganzes Leben verändert. Ich bin vital, selbstbewusster, kreativer und fühle mich fantastisch. Das kannst du auch! Seit 2012 habe ich Hunderten geholfen sich von Schmerzen, krummer Haltung und Beckenbodenschwäche und ihren Folgen zu befreien. 2019 wurde mein Buch über gesunde Haltung heraus gebracht (Randonhouse/Kösel). Der innerste Beckenboden, der Musculus Levator ani, ist zu meinem Lieblingsthema geworden. Zu viele Menschen leiden unnötig an Beschwerden (Rückenschmerzen und Beckenbodenschwäche), die mit einfachen Übungen wieder verschwinden. Mit meinem Angebot helfe ich dir deinen Körper zu rück zu erobern. Damit du in Verbindung mit deinen Ressourcen lebst und deine wahren Qualitäten ausdrückst. Bist du dabei?

FAKTS & FAQs

Was wir jeden tag tun, prägt unser Leben am stärksten – Nükhet Wieben

„Frauen sind die grösste unerschlossene Ressource Im Universum“ – Regena Thomashauer

Ich habe es selber lange nicht gemerkt, bis ich Regenas Buch las. Ich war erschöpft, unmotiviert und irgendwie lost. Weil ich es einfach so gemacht habe wie alle: rennen und machen und bloss nicht unterbrechen... Wir Frauen wissen gar nicht, ob und wann wir...

Die drei häufigsten Gründe für Blasenschwäche bei Frauen UND Männern!

Die 3 Gründe für Blasenschwäche bei Müttern. In Kurz. Jaaa, wir wollen nichts darüber wissen. Es könnte ja uns selbst betreffen. Aber diese Strategie ist gescheitert! Das sagen die Statistiken über Blasenschwäche im Land! Jede Dritte Frau und jeder sechste Mann erlebt...

Was ist gute Haltung?

Was sich für uns "gerade" anfühlt, ist oft weit weg von dem, was wirklich möglich wäre. So geht gute Haltung. Die Körperhaltung verbessern ist mehr als Bauch rein und Brust raus. Gute Haltung kommt von innen- aus deinem Netzwerk an Tiefenmuskeln an Becken, Rücken und...

Dein echter Beckenboden, Musculus Levator ani, ist ein Multitalent

Deine Beckenbodenmuskulatur – deine innere Kraft Ein starker Beckenboden hilft nicht nur bei Blasenschwäche, sondern auch bei Rückenschmerzen, Wirbelsäulenverkrümmungen und «Hängepo». Mit der beckenbodenmuskulatur ist es wie mit der Luft. Wir merken erst, dass etwas...

Das sagt dein Future Self:

das ist menschlich. Beherrschten wir diese Fähigkeit konsequent, würden wir unsere Diät einhalten, nicht mal auf die Idee kommen zu rauchen und sicher so manches unnötige Wort für uns behalten und so den Hausfrieden bewahren. Von Klimakatastrophe, Veganismus und...

Hängt dein Musculus Levator ani in „Fetzen“?

beckenbodentraining für frauen Wenn du natürlich geboren hast, kann es sein, dass dieser Muskel in Fetzen hängt. Und der Witz: Er hat kaum Nerven, weil ein Baby sich seinen Weg hindurch bahnen soll. Sozusagen ein Geschenk von Mutter Natur! Aber wie trainiert man einen...