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New Core Training

Achtsames, präzises Training der Tiefenmuskulatur. Bei Rückenschmerzen und Fehlhaltungen. Bei Beckenbodenschwäche und als Rückbildung. Und weil es sich richtig gut anfühlt.

Unser Körper ist genial. Wir alle haben die Anlage für starke Tiefenmuskeln und eine aufrechte Haltung. Ich glaube, dass jeder Mensch aufrecht und frei von Rückenschmerzen leben kann. Dass postnatale Beschwerden wie Blasenschwäche und Organsenkung über die Tiefenmuskeln revidiert werden können. Dass der Körper, mit den richtigen Impulsen, ein kraftvolles Mittel ist, sein Leben glückbringend zu gestalten. Aus einer authentischen Aufrichtung, in Kontakt mit den eigenen Kräften und Stärken – von innen belebt – erleben wir eine Welt voller Möglichkeiten. Darum helfe ich dir deine blinden Stellen, deine schlafenden Muskeln, zu wecken. Dich in deine beste Haltung zu coachen. Damit du den Körper hast, den du haben kannst. Der deinen wahren Möglichkeiten entspricht: aufrecht, schmerzfrei und voller Energie. Damit du in deine Kraft und Inspiration findest.

Meine Story

2009 war ich noch im Hohlkreuz und mein oberer Rücken war gebogen. Als ich lernte wie sich Becken und Wirbelsäule zueinander verhalten, konnte ich meine Körperhaltung beeinflussen. Ich lernte meine tiefsten Muskeln zu entwickeln und zu stabilisieren. Das kannst du auch!

Körper und Geist sind begabt. Mit den richtigen Impulsen kann jeder schmerzfrei und aufrechter sein. Sinnlichkeit, Vitalität und Lebensfreude sind kein Privileg. Sie sind unsere Natur.

Nükhet Wieben

Hier half es

  • Verspannungen, Rückenschmerzen und gekrümmte Wirbelsäule

  • Arthrose, Entzündungen, Wasserablagerungen

  • Dysbalancen, Skoliose, Gelenkschmerzen und Rheuma

  • Beckenschiefstand, ISG-Syndrom und Ausstrahlungen/Lähmungserscheinungen

  • bei Beckenbodenschwäche und seinen Folgen: Blasenschwäche, Organsenkungen, Darm,-und Scheidenvorfall

  • als Rückbildung und bei wenig sexueller Empfindsamkeit

Die Ergebnisse:

  •  aufrechtere Haltung

  • Schmerzfreiheit, Linderung von Entzündungen an Gelenken

  • Schutz vor Rückschmerzen und Fehlhaltungen

  • flacherer Bauch, hoherer Po, straffere Arme und Beine

  • sinnliches, attraktives Körpergefühl

  • mehr Entspannung und Energie

  • weniger Arbeitsausfälle wegen Rückenweh

  • keine teuren Behandlungen und Konsultationen, die nicht weiter helfen

  • keine Schmerzmittel mehr

Bist du dabei?

Willst du wissen, was genau DIR hilft um mit deinem Thema weiter zu gehen?

Im Personal Training wirst du 1h Stunde von mir gecoacht. Gemeinsam finden wir heraus, welche Übungen und Inputs DU brauchst, um weiter zu kommen.

Gönne dir ein Trainig vom Profi und durchbreche, was dich zuück hält.

Du wohnst nicht in Zürich und möchtest aber mit mir arbeiten? Body Project ist mein Online-Kurs für dich, wenn du ein regelmässiges Training mit mir willst.

Mitglieder haben Zugang zu allen Videos. Einmal im Monat ist Aktion angesagt mit einem 40 minütigen Flow-Kurs. Werde Mitglied und turne von zu Hause aus, oder kurz im Büro.

Ich freue mich, wenn du mitmachst. Body Project ist eine Investition in dich, die du sofort geniessen wirst.

Lerne in 3 Stunden dein Netzwerk an Tiefenmuskeln kennen. Entdecke den echten Beckenboden und lerne wie du ihn stärkst. Vernetze ihn mit deiner authochtonen Rückenmuskulatur. Lerne Übungen vom Profi, die auf deine Herausforderungen wirken. Erlebe deine ungeahnten Kräfte und lerne dir selbst zu helfen.

Was du einmal erfahren hast, bleibt für immer bei dir!

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