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Mach den Beckenboden-Test!

Willst du wissen, ob dein innerster Beckenboden-Muskel voll fit ist? Oder ob du bereits erste Anzeichen einer Schwäche erlebst? Mache den Test!

„Das Leben ist zu kurz für Beschwerden, die mit den richtigen Übungen wieder verschwinden. Echt jetzt!“

So startest du deine New Core Revolution

Online Training

Trainiere wann und wo du willst. Erlebe deinen Körper in seinen wahren Möglichkeiten.

Live-Kurse in Zürich

Erobere deinen Körper zurück. Lebe wieder unbeschwert. Wachse über dich hinaus!

Personal Training

Gönn dir die Arbeit mit einem Profi und befrei dich endlich von deinen Schmerzen.

So wirkt die New Core Revolution

Franco

Langjährige Rückenschmerzen komplett geheilt und deutlich bessere Haltung

Severin

4-fache Mutter fühlt sich besser als vor 1. Kind, Dammriss ist komplett geheilt

Franziska

Dauerhafte Schmerzen reduziert, unbeschwerter und beweglicher im Alltag, fühlt sich gesünder

Klarissa

Mittelschwere Skoliose besiegt, keine Rückenschmerzen mehr, verbessertes Körpergefühl

Über mich

Als Beckenboden-Profi und Haltungscoach unterstütze ich dich, deine Haltung und dein Körpergefühl zu verbessern – damit du chronische Rückenschmerzen und Beckenbodenschwäche hinter dir lassen kannst. Ich zeige dir, wie du über deine Körperhaltung, dein Embodiment und übers Fühlen Zugang zu deiner ganz persönlichen Quelle von Kraft und Inspiration bekommst.

Hoi, Ich bin Nükhet. 2008 war ich noch im Hohlkreuz und meine Haltung war echt krumm – wie ein Croissant. Dann habe ich die CANTIENICA®-Methode gelernt und so meine Haltung transformiert. Das kannst du auch! Seit 2009 habe ich Hunderten geholfen, sich und ihren Körper neu zu erleben. Von krumm zu aufrechter, von schmerzgeplagt zu schmerzfrei. Von „völlig von der Blasenschwäche gegängelt“ zu unbeschwert und mit einem super sexy Lebensgefühl. Profitiere jetzt von über 10 Jahren Erfahrung aus über 2700 Klassen.

2019 erschien mein Buch über gesunde Haltung und ich habe meinen Onlinekurs gestartet – damit du dich, egal wo du bist, ganz schnell von Beschwerden befreien kannst.

Blog

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Falls du natürlich geboren hast, wurden deine tiefsten Muskeln im Becken arg strapaziert. Ist dein Becken gekippt, begünstigt das eine Inkontinenz. Und wenn die Knochen im Becken weit auseinander stehen, führt auch das zum unkontrollierten Harnverlust und zu Blasenschwäche nach der Schwangerschaft

Mach den Beckenboden-Test!

Willst du wissen, ob dein innerster Beckenbodenmuskel voll fit ist? Oder ob du bereits erste Anzeichen einer Schwäche erlebst? Mache den Test!