Schmerzfrei Sitzen
Ab heute ohne Schmerzen sitzen. Für immer! Warum tut langes Sitzen so oft weh? Wie befreie ich mich von den
Als Trainerin & Mentorin unterstütze ich dich mithilfe meines ganzheitlichen Angebots, das Körperarbeit, Haltungstraining, Coaching & Energiearbeit vereint, weg von Schmerzen, Instabilität, Energiemangel & Frust, hinzu einem vitalen Körper,- und Lebensgefühl und zu Klarheit, Begeisterung & Entwicklung in jedem Lebensbereich.
Ich gebe seit 2009 als Haltungscoach und Trainerin Beckenbodentraining, das in 360° wirkt und die Körperhaltung transformiert. Ich beziehe das Nervensystem mit ein, da es für echte Transformation on board sein muss.
Seitdem ich 12 Jahre alt bin, mache ich Energiearbeit, seit 2014 auch für meine KlientInnen. Die Arbeit mit emotionalen und mentalen Mustern, hat sich als DER Hebel heraus gestellt, um ganz schnell neue Ergebnisse zu haben.
Als körperorientierte Coachin biete ich einen Weg zurück in die Integrität mit den Signalen des Körpers, den eigenen Ressourcen, Werten & Visionen fürs eigene Leben.
Ich glaube, dass wir die Mittel und Antworten für ein glückliches, erfolgreiches Leben in uns haben und diese sich uns offenbaren, wenn wir in Vollkontakt mit unserem Körper, unserem Mind (Geist), unseren Qualitäten und Ressourcen leben.
Lass uns reden! Im gemeinsamen Gespräch finden wir schnell heraus, ob und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Es ist nicht normal sich jeden Tag, oder immer wieder «mies», «verloren», oder wie im “Einheitsbrei” zu fühlen und Schmerzen zu haben.
Instabilität und Beckenbodenschwäche sind es ebenfalls nicht.
Gleichzeitig ist das die Realität von so vielen Frauen – und Männern.
Meiner Erfahrung nach verschwinden viele Symptome, sobald die Verbindung und Integrität mit dem eigenen Körper, der Haltung, mit dem Herzen, mit den eigenen Werten und Gefühlen, wieder hergestellt ist. Sobald du zurück findest in deine Kraft und diese verkörperst.
Ob Top-UntermehmerIn, Spitzensportler, oder Vollzeit Mutti, die Symptome ziehen sich breit durch unsere Gesellschaft.
Und alle wollen das Gleiche: Zurück in ihre Energie, ihr Wohlbefinden, ihre Freude und Lebenslust.
Dafür bin ich hier!
Es geht um nicht weniger, als DAS Leben zu leben, das den eigenen Werten, der Wahrheit im Herzen und ja – dem Blueprint, Potential und waren Möglichkeiten entspricht. Sei es körperlich, emotional oder mental und energetisch.
Ob du dich von Rückenschmerzen befreien willst, oder aus dem vom Burn-out raus.
Ich bin hier, damit du all deine Ressourcen erkennst, zur Hand hast, verkörperst und ausdrückst. Damit du frei, aufrecht, gesund von innen, stabil, lebendig & wahrhaftig deine Ganzheit lebst. Damit du schnell neue Ergebnisse für dein Leben kreierst.
Als Wegweiserin helfe ich dir dabei dich in dein «Best Life» zu navigieren.
Auf dem Weg transformieren wir
alte Haltungs,- und Bewegungsmuster
Opferrollen und Gewohnheiten
alte Verletzungen und negative Emotionen
Was danach kommt ist einfach magisch: DU in deiner Power. Verkörpert. Ermächtigt. Integer. Strahlend. Anziehend. Begeistert. Von hier aus ist alles möglich!
Rückenschmerzen, krumme Haltung und postnatale Beschwerden, müssen gar nicht sein! Blasenschwäche auch nicht! In meinem Online Studio geniesst du ganzheitliche Körperarbeit. In 10 Modulen transformierst du deine Körperhaltung, deine innere Gesundheit und Stabilität und dein Körpergefühl. Du lernst dich mit deinem Beckenboden, dem Levator ani Muskel, zu bewegen und mit all deinen Tiefenmuskeln. Mit nur 20 Minuten täglich, fühlst du dich soviel besser in deinem Körper, wirst schmerzfrei, entspannter & aufrechter & gesünder. Probiere es für 1 Monat aus!
Du willst deinem Leben eine neue Richtung geben? Dich von allem befreien, was dich begrenzt?
Du willst deine Begeisterung & deinen Drive zurück, dich wieder entdecken und dein Leben auf Spur bringen! Dich von dder Vergangenheit befreien und einen Neubeginn für dich erschaffen? Dann bist du bereit für The Power of Integrity! In diesem 9 Wochen Programm nehmen wir eine radikale Kurskorrektur vor und entfesseln deine wahre Power dir das Leben zu kreieren, dass dich begeistert und von dem du keine Ferien willst.
Wenn es um uns selbst geht, sind wir oft wie das Auge, das sich selbst nicht sieht. Uns selbst bestens zu beraten, fällt uns am schwersten, während wir für andere Menschen oft die besten Ideen haben. Fühlst du dich blockiert? Wiederholt sich immer das Selbe? Weisst du einfach nicht, was dein nächster Schritt ist? Lass dich von mit beraten. Ich finde mit dir gemeinsam den blinden Fleck und wir erarbeiten einen Plan, den du leicht umsetzen kannst und der dir sofort neue Ergebnisse bringt - in jedem Lebensbereich.
Ich tanze gerne und mag alles, was mit Ausdruck und Kunst zu tun hat. Ich liebe es an sonnigen Samstagen in der Stadt zu sein und in Cafes zu sitzen, zu lesen und Menschen zu sehen. Ich mag Museums Besuche, Theater und Sauna (in Zürich findet man mich in der Sauna am See;)) Wenn ich nicht meditiere, bin ich in der Natur am Wasser, beim Vietnamesen um die Ecke, oder im Buchladen. Ich liebe es in der Sonne zu lesen, zu reisen und neue Kulturen kennen zu lernen. Ich bin 1983 in Norddeutschland geboren, seit 2005 lebe ich in Zürich. Ich bin Wahlschweizerin.
Sei die Meisterin deines Lebens & verkörpere dich
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Deine Beckenbodenmuskulatur – deine innere Kraft Ein starker Beckenboden hilft nicht nur bei Blasenschwäche, sondern auch bei Rückenschmerzen, Wirbelsäulenverkrümmungen und
Schmerz, emotionaler Schmerz und emotionale Blockaden werden wirken sich viel stärker auf unser Leben aus, als die Welt uns erzählt. Trauer,
Wenn wir uns gut fühlen, sind wir ein Geschenk für die Welt. So wie wir uns fühlen, so sehen wir
Modernes Beckenbodentraining hat den Musculus Levator ani im Fokus. Lerne in diesem Video die wichtigsten Fakts über deinen Beckenboden und
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