Das Beckenbodentraining und Haltungstraining, das dein Leben verändert.
Weil dein Körper alles hat, damit du stark, sinnlich und schmerzfrei lebst.
Das Beckenbodentraining und Haltungstraining, das dein Leben verändert. Weil dein Körper alles hat, damit du stark, sinnlich und schmerzfrei lebst.
Nükhet ist bekannt aus:
Darf ich mich kurz vorstellen?
Hoi, Ich bin Nükhet. 2008 war ich noch im Hohlkreuz und meine Haltung war echt krumm. Wie ein Croissant. Dann habe ich die CANTIENICA®-Methode gelernt und so meine Haltung transformiert. Das kannst du auch! Seit 2009 habe ich Hunderten geholfen, sich und ihren Körper neu zu erleben. Von krumm zu aufrechter, von schmerzgeplagt zu schmerzfrei. Von „völlig von der Blasenschwäche gegängelt“ zu unbeschwert und mit einem super sexy Lebensgefühl.
2019 wurde mein Buch über gesunde Haltung heraus gebracht (Randonhouse/Kösel). Seit 2019 stelle ich mein Wissen und Erfahrung auch online zur Verfügung, damit du dich, egal wo du bist, ganz schnell von Beschwerden befreist. Über deine eigene Kraft. Profitiere jetzt von 10 Jahren Erfahrung aus über 2700 Klassen. Ich freue mich, wenn du mein Angebot nutzt. Das Leben ist zu kurz für Beschwerden, die mit den richtigen Übungen wieder verschwinden. Echt jetzt!
„Dein Körper ist genial“. – Nükhet Wieben
So startest du deine New Core Revolution:
5 Mal in der Woche in Zürich über dich hinaus wachsen.
Die wöchentlichen Klassen sind ein Ganzkörper Erlebnis. In diesen Kursen wirst du von mir gecoacht. Kein Kurs ist gleich. So wächst du über dich hinaus. Ich nehme nur 10 Personen pro Kurs. Das ist Rückentraining Zürich.
Du hast "Rücken" und dein Beckenboden kann ein Make-over vertragen? Ich bin online!
Trainieren mit mir wo du willst! Geniesse laufend neue Videos, die dich aufrechter, schmerzfrei und sinnlicher machen! Sofort.
Willst eine sexy Ausstrahlung? Willst du eine Rückbildung, die wirkt? Die Blasenschwäche los sein?
Erobere deinen Körper zurück. Lebe wieder unbeschwert! Mit Beckenbodentraining Zürich.
Tut dir alles weh? Willst du endlich weiter kommen? Du hast schon viel probiert?
Bad News: Leider finden viele mich erst, wenn sie an genau diesem Punkt sind. Müde und entwas verzeifelt. Good News: Meistens endet ihre Odyssee mit mir. Bestimmte Beschwerden, brauchen bestimmtes Coaching. Das ist genau mein Ding!
„Du bist dein bestes Asset und wirst es immer sein“. – Nükhet Wieben
Meine Angebot ist für
- Menschen, die schnelle Ergebnisse wollen
- die bereit sind alte Gewohnheiten aufzugeben
- und die dauerhafte Lösungen für ihr Leben wollen,
Es ist NICHT für dich
- wenn du eine „Behandlung“ suchst – einen quick Fix
Willst du wissen wie sich deine beste Haltung anfühlt?
Schreibe mir, oder rufe an!
+ 41 79 590 49 06.
„Du hast die Lösung in dir“. – Nükhet Wieben
Kundenstimmen
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Ressourcen
Was wir jeden tag tun, prägt unser Leben am stärksten – Nükhet Wieben
„Frauen sind die grösste unerschlossene Ressource Im Universum“ – Regena Thomashauer
Ich habe es selber lange nicht gemerkt, bis ich Regenas Buch las. Ich war erschöpft, unmotiviert und irgendwie lost. Weil ich es einfach so gemacht habe wie alle: rennen und machen und bloss nicht unterbrechen... Wir Frauen wissen gar nicht, ob und wann wir...
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Du willst den Beckenboden trainieren? Vermeide die häufigsten drei Fehler!
Wie will man etwas trainieren, dass man nicht fühlt. Das ist kompliziert. Und dann gibt es auch noch so ein riesiges Angebot in Sachen Beckenboden trainieren.... Darum teile ich heute die drei häufigsten Fehler wenn es heisst: Beckenboden trainieren. 1. Pobacken...
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Dein echter Beckenboden, Musculus Levator ani, ist ein Multitalent
Deine Beckenbodenmuskulatur – deine innere Kraft Ein starker Beckenboden hilft nicht nur bei Blasenschwäche, sondern auch bei Rückenschmerzen, Wirbelsäulenverkrümmungen und «Hängepo». Mit der beckenbodenmuskulatur ist es wie mit der Luft. Wir merken erst, dass etwas...
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wie wird mein Bauch wieder flach nach der Schwangerschaft?
Wenn das Kind in dir heranwächst, wird die Bauchdecke sehr gedehnt. Muskeln weichen dabei nach aussen aus, im Fachterminus "Rektusdiastase". Doch mit 0815 Fitness ist es bei einer Rektusdiastase nicht getan, weil es nur die äußeren Schichten trainiert und den Bruch...
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Diagnose Skoliose
Hast du eine Skoliose? Bei Milena auch: "Mir wurde immer eingeredet, ab 18 Jahren ist nichts mehr zu machen, dann verhärtet alles usw. und mit den Schmerzen musst du leben und mit der Skoliose und dem krummen Rücken auch. So ist’s aber zum Glück nicht! Meine Diagnosen...
read moreWarum der Beckenstand so wichtig ist.
ich höre es immer wieder: Ich war bei der Hebamme, Im Rückbildungskurs und im Beckenbodentraining - es hat alles nichts gebracht. Mein Bauch steht immernoch vor, die Blase hält noch nicht. "Hat die Trainerin deinen Beckenstand korrigiert?", frage ich dann. "Ähh,...
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Hängt dein Beckenboden in „Fetzen“?
beckenbodentraining für frauen Wenn du natürlich geboren hast, kann es sein, dass dieser Muskel in Fetzen hängt. Und der Witz: Er hat kaum Nerven, weil ein Baby sich seinen Weg hindurch bahnen soll. Sozusagen ein Geschenk von Mutter Natur! Aber wie trainiert man einen...
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