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BODY PROJECT

Achtsames, Präzises Workout. Als Rückentraining, Beckenbodentraining und Rückbildung.

Nükhet Wieben, Autorin, Präzises Rückentraining, Spezialistin für Beckenbodentraining, CANTIENICA®-COACH SEIT 2009

Rückentraining muss sich verändern, wenn wir dauerhaft schmerzfrei leben wollen. Die Tiefenmuskeln sind die Lösung zu vielen Beschwerden, die wir heute «normal» nennen: Rückenschmerzen, Fehlhaltung, Gelenkschmerzen, Arthrose, Entzündungen, etc.. Sogar Beckenbodenschwäche und seine Folgen: Blasenschwäche und Organsenkungen hängen von Muskeln ab. Die Tiefenmuskeln sind für unsere Gesundheit so essentiell wie Blut und Organe.

Warum:

Ich glaube, dass wir Menschen grundlegend gegabt sind. Dass der Körper eine geniale Konstruktion ist, die wir viel zu wenig nutzen. Mein Job ist, dich für deinen Körper zu begeistern. Dir zu helfen deine blinden Stellen zu wecken. Damit du dich von Beschwerden befreist und dein Leben geniesst. Aufrecht, schmerzfrei und vital sein ist möglich! Wenn du das auch glaubst, willkommen!

Meine Story

2009 war ich noch im Hohlkreuz und mein oberer Rücken war gebogen. Als ich lernte wie sich Becken und Wirbelsäule zueinander verhalten, konnte ich meine Körperhaltung beeinflussen. Ich lernte meine tiefsten Muskeln zu entwickeln und zu stabilisieren. Das kannst du auch!

Wir können viel aufrechter, schmerzfrei und vitaler sein. Aber um da hin zukommen, müssen wir die Wahrnehmung über unseren Rücken und unseren Körper grundlegend verändern.

Nükhet Wieben

Hier half es

  • Verspannungen, Rückenschmerzen und gekrümmte Wirbelsäule

  • Arthrose, Entzündungen, Wasserablagerungen

  • Dysbalancen, Skoliose, Gelenkschmerzen und Rheuma

  • Beckenschiefstand, ISG-Syndrom und Ausstrahlungen/Lähmungserscheinungen

  • bei Beckenbodenschwäche und seinen Folgen: Blasenschwäche, Organsenkungen, Darm,-und Scheidenvorfall

  • als Rückbildung und bei wenig sexueller Empfindsamkeit

Die Ergebnisse:

  •  aufrechtere Haltung

  • Schmerzfreiheit, Linderung von Entzündungen an Gelenken

  • Schutz vor Rückschmerzen und Fehlhaltungen

  • flacherer Bauch, hoherer Po, straffere Arme und Beine

  • sinnliches, attraktives Körpergefühl

  • mehr Entspannung und Energie

  • weniger Arbeitsausfälle wegen Rückenweh

  • keine teuren Behandlungen und Konsultationen, die nicht weiter helfen

  • keine Schmerzmittel mehr

So kannst du einsteigen:

Im Personal Training wirst du 1h Stunde von mir gecoacht. Gemeinsam finden wir heraus, welche Übungen und Inputs DU brauchst, um weiter zu kommen.

Gönne dir ein Trainig vom Profi und durchbreche, was dich zuück hält.

Du wohnst nicht in Zürich und möchtest mit mir arbeiten? Body Project ist mein Online-Kurs für dich. Es ist mehr als Rückentraining. Es ist für Menschen, die aufrecht und bewusst leben. Mitglieder haben Zugang zu allen Video Sets. Einmal im Monat ist Aktion angesagt mit einem 40 minütigen Flow-Kurs. Werde Mitglied und turne von zu Hause aus, oder kurz im Büro.

Ich freue mich, wenn du mitmachst. Body Project ist eine Investition in dich, die du sofort geniessen wirst. Es wächst jede Woche mit einem weiteren Video.

Lerne in 3 Stunden dein Netzwerk an Tiefenmuskeln kennen. Entdecke den echten Beckenboden und lerne wie du ihn stärkst. Vernetze ihn mit deiner authochtonen Rückenmuskulatur. Lerne Übungen vom Profi, die auf deine Herausforderungen wirken. Erlebe deine ungeahnten Kräfte und lerne dir selbst zu helfen.

Was du einmal erfahren hast, bleibt für immer bei dir!

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Nükhet Wieben in Live nach Neun ARD

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