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Zuhause ist, wenn du zu dir kommst. Vital, froh und sinnlich ist deine Natur

NÜKHET WIEBEN

Achtsames Haltungstraining für Männer und Frauen, die ihren Körper in seinen wahren Möglichkeiten erleben wollen.

Wir alle haben die Anlage für starke Tiefenmuskeln, einen starken Beckenboden und eine aufrechte Haltung. Ich glaube, dass jeder Mensch aufrecht und frei von Rückenschmerzen leben kann. Dass postnatale Beschwerden wie Blasenschwäche und Organsenkung über die Tiefenmuskeln revidiert werden können. Dass der Körper, mit den richtigen Impulsen, ein kraftvolles Mittel ist, sein Leben glückbringend zu gestalten. Aus einer authentischen Aufrichtung, in Kontakt mit den eigenen Kräften und Stärken – von innen belebt – erleben wir eine Welt voller Möglichkeiten. Darum helfe ich dir deine blinden Stellen, deine schlafenden Muskeln, zu wecken. Dich in deine beste Haltung zu coachen. Damit du den Körper hast, den du haben kannst. Der deinen wahren Möglichkeiten entspricht: aufrecht, schmerzfrei und voller Energie. Damit du in deine Kraft und Inspiration findest.

Meine Story

2009 war ich noch im Hohlkreuz und mein oberer Rücken war gebogen. Als ich lernte wie sich Becken und Wirbelsäule zueinander verhalten, konnte ich meine Körperhaltung beeinflussen. Ich lernte meine tiefsten Muskeln zu entwickeln und zu stabilisieren. Das kannst du auch!

Körper und Geist sind begabt. Mit den richtigen Impulsen kann jeder schmerzfrei und aufrechter sein. Sinnlichkeit, Vitalität und Lebensfreude sind kein Privileg. Sie sind unsere Natur. Nükhet Wieben

Hier half es:

  • Verspannungen, Rückenschmerzen und gekrümmte Wirbelsäule

  • Arthrose, Entzündungen

  • Dysbalancen, Skoliose, Gelenkschmerzen und Entzündungen

  • Beckenschiefstand, ISG-Syndrom und Ausstrahlungen

  • bei Beckenbodenschwäche und seinen Folgen: Blasenschwäche, Organsenkungen

  • als Rückbildung und bei wenig sexueller Empfindsamkeit

Die Ergebnisse:

  • aufrechtere Haltung

  • Schmerzfreiheit, Linderung von Entzündungen an Gelenken

  • Schutz vor Rückschmerzen und Fehlhaltungen

  • sinnliches, attraktives Körpergefühl

  • mehr Entspannung und Energie

  • weniger Arbeitsausfälle wegen Rückenweh

  • keine teuren Behandlungen und Konsultationen, die nicht weiter helfen

  • keine Schmerzmittel mehr

Bist du dabei?

Bei chronischen Schmerzen ist es mit ein bisschen Bewegung nicht getan. Willst ud wissen, was genau DIR hilft um mit deinem Thema weiter zu gehen? Im Personal Training wirst du 1h Stunde von mir gecoacht. Gemeinsam finden wir heraus, welche Übungen und Inputs DU brauchst, um schmerzfrei zu werden und zu bleiben. Durchbreche was dich zurück hält.

Keine Zeit für Kurse? Body Project ist mein Online-Kurs für dich, wenn du ein sorgfältiges, regelmässiges Training mit mir willst. Es gibt Videos – im Sitzen, Liegen und im Stehen. Einmal im Monat ist Aktion angesagt mit einem 30 minütigen Flow-Kurs (Audio und Video). Werde Mitglied und turne von zu Hause aus und im Büro. Body Project ist eine Investition in dich, die du sofort geniessen wirst.

Lerne in 3 Stunden dein Netzwerk an Tiefenmuskeln kennen. Entdecke den echten Beckenboden und lerne wie du ihn stärkst. Vernetze ihn mit deiner authochtonen Rückenmuskulatur. Erlebe deine ungeahnten Kräfte und lerne dir selbst zu helfen.

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Beckenbodentraining ist tricky

Deine Sitzhaltung ist entscheidend

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