Du bist mehr als du siehst, kannst mehr, als du denkst und sitzt auf einem Berg von Möglichkeiten.
Wecke ungeahnte Kräfte, verändere dein Leben.
Willkommen!
Schön, dass du da bist! Ich bin Nükhet Wieben. Es ist mir eine Ehre mit dir zu teilen, was ich seit mehr als 10 Jahren lerne und unterrichte:
Dass unser Körper und unser Bewusstsein begabt sind und es in unserer Hand liegt, diese glückbringend zu nutzen.
„Dein Körper ist intelligent. Rückenschmerzen, krumme Haltung und Blasenschwäche verschwinden, wenn dein Körper sich als Team bewegt, wenn tiefste Muskeln wieder arbeiten. Der Körper war nie das Problem, er ist die Lösung. Er ist eine Quelle von Vitalität und Freude. “ – Nükhet Wieben
Meine Story
Bis ich 26 Jahre alt war, wusste ich nicht viel über meine Haltung. Ich war im Hohlkreuz und mein oberer Rücken war gebogen. Dann traf ich (2009) auf die CANTIENICA®-Methode und transformierte meine Haltung, meine Figur und meine Einstellung zu meinem Körper.
Das kannst du auch!
Mittlerweile durfte ich Hunderte auf ihrem Weg in eine bessere Haltung und Lebensqualität begleiten. Ich habe mich auf die tiefsten Muskeln im Becken und die Aufrichtung der Wirbelsäule und des Skeletts spezialisiert. In meinem Buch Schmerzfrei Sitzen teile ich die Werte meiner Arbeitsweise.
Ob du über einen Freund hier bist, über die Suche nach “Cantienica” oder Meditation, oder einfach übers surfen im weiten Web, ich bin froh dich kennen zu lernen!
Ich hoffe dir Werkzeuge und Freundschaft anzubieten, die dir auf deinem persönlichen Weg helfen, zu durchbrechen, was dich zurück hält.
Du wirst überrascht sein, was in dir steckt!
“The public is never wrong.” – Adolph Zukor
Kurze Einführung in die Kurse
Steige mit deinem Thema ein:
Dein Rücken macht dich fertig? Rückenschmerzen?
Wachst du morgens auf und denkst: Mir tut alles weh? Wie komme ich bloss durch diesen Tag? Ich fühle mich wie 90! Das kann doch nicht sein....Ich würde gerne zum Sport, aber der nächste Move legt mich flach?
Blasenschwäche? Gebärmuttersenkung?
Alle 20 Minuten Boxenstop, weil die Blase nicht hält? Du hast das Gefühl ``alles fällt unten raus``? Deine Ärztin hat dir Beckenbodentraining empfohlen? Du warst im Kurs, aber das Gefühl von «Fremdkörper» bleibt?
Gebeugte Haltung?
Findest du, du könntest eine bessere, aufrechtere Haltung haben? Fühlst du dich instabil? Hast du Hemmungen, das rückenfreie Kleid zu tragen? Mit meinem System wirst du aufrechter und du deine Sensibilität für deine Haltung im Alltag wird geschult. Du wirst dich stark und selbstsicher fühlen.
Die Wahrheit über Beckenbodentraining.
FAQs
Ich habe bereits viel ausprobiert, aber die Schmerzen kommen immer wieder. Warum kann dein System mir helfen?
Weil du in ein neues Haltungsmuster gecoacht wirst, das neue Muskeln fördert.
Kann ich auch ins Training um meine Figur zu verbessern?
Ja sicher! Das ganzheitliche Training strafft Bauch, Beine, Arme und Po und gibt dir mehr Taille.
Reicht es einmal in der Woche zu trainieren?
Ja, es ist besser als kein Mal! Allerdings ist es entscheidend, was du im Alltag mit deinem Körper anstellst-die restlichen 23 Stunden des Tages. Jeden Tag.
Wie schnell sehe ich Erfolge?
Sofort, wenn du dich voll und ganz einlässt. Die Aufspannung im Alltag wirkt wie eine Wunderkur.
Warum kann ich in jedem Kurs teilnehmen?
Weil die Choreo der Gruppe angepasst wird. Ich entscheide within an blink of an eye, welche Übungen wir machen werden und wie. Ausserdem wirkt jede Übung auf den ganzen Körper.
Sind deine Kurse für Frauen und Männer?
Ja, unbedingt. Männer leiden oft still und heimlich und ich möchte alle Männer ermutigen das Training zu wagen.