Hast du Rückenschmerzen?

Vor allem nach langem Sitzen?

In diesem Buch erkläre ich die häufigsten Ursachen für

Rückenschmerzen. Ich gebe dir ein Mindset, dass die Wahrnehmung über
deinen Körper verändert. Ich gebe dir einen modernen Ansatz im Umgang
mit Rückenbeschwerden und eine Anleitung, um deine Sitzhaltung zu
verändern. Der Workshop mit zahlreichen anschaulichen Übungen befreit
dauerhaft von Schmerzen, richtet deinen Rücken auf und verhilft zu einer
positiven inneren Haltung. Sitzen kannst du nicht vermeiden, aber mit diesem Buch wirst du deine Haltung transformieren.

Und Ja, die aufrechte Haltung und die Übungen, die ich hier vorstelle, unterstützen dich wieder stabil im Rücken zu sein und Schmerzen hinter dir zu lassen. Deine gesamte Tiefenmuskulatur wird aktiviert und das ist die Basis für Stabilität, Vitalität und den maximalen Genuss deines begabten Körpers.

  • Ein effektives Übungsprogramm für einen schmerzfreien Rücken
  • mit anleitenden Fotos und Illustrationen
  • mit einem Extra-Kapitel zum Thema Sitzen beim Meditieren
  • Gratis Leseprobe hier!
©MDR Live um 11. Am 29.08.2018

„Dein Körper war nie das Problem, er ist die Lösung und die Quelle deiner Energie“ – Nükhet Wieben

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