Nükhet Wieben Buch Schmerzfrei Sitzen

Das Buch für dich, wenn du viel sitzt und deine Zeit auf dem Stuhl endlich gut nutzen willst – für deinen Rücken.

»Dein Körper war nie das Problem, er ist die Lösung« Nükhet Wieben

Hast du Rückenschmerzen? Suchst du nach Mitteln, die sofort wirken? Die erfahrene Trainerin Nükhet Wieben erklärt in Schmerzfrei Sitzen die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Sie liefert einen modernen Ansatz im Umgang mit Rückenbeschwerden und eine Anleitung, um seine Sitzhaltung zu verändern. Ihr Workshop mit zahlreichen anschaulichen Übungen befreit dauerhaft von Schmerzen, richtet den Rücken auf und verhilft zu einer positiven inneren Haltung. Sitzen kannst du nicht vermeiden, aber mit diesem Buch wirst du deine Haltung transformieren.

  • Ein effektives Übungsprogramm für schmerzfreies Sitzen
  • mit anleitenden Fotos und Illustrationen
  • mit einem Extra-Kapitel zum Thema Sitzen beim Meditieren
Nükhet Wieben Schmerzfrei Sitzen