Modernes Beckenbodentraining hat den Musculus Levator ani im Fokus.

Alles andere ergibt sich von da. In diesem Video erkläre ich, weshalb Beckenbodentraining von Grund auf neu werden darf, damit es wirkt, weshalb dein Training bis dato nicht gewirkt hat und wie du deine Tiefenmuskeln am ganzen Körper integrierst. 

 

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