Modernes Beckenbodentraining hat den Musculus Levator ani im Fokus. Alles andere ergibt sich von da. In diesem Video erkläre ich, weshalb Beckenbodentraining von Grund auf neu werden darf, damit es... Weiterlesen →
https://vimeo.com/543787410/98abe9d130Wenn der Schmerz so richtig schön den Rücken runter zieht, helfen mir Stretches. Geneisse das Mens Set immer dann, wenn dein Flow beginnt. Es tuuut sowiso sooo gut sich zu... Weiterlesen →
Ich habe es selber lange nicht gemerkt, bis ich Regenas Buch las. Ich war erschöpft, unmotiviert und irgendwie lost. Weil ich es einfach so gemacht habe wie alle: rennen und... Weiterlesen →
