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Beckenbodentraining – levator ani muskel

Modernes Beckenbodentraining hat den Musculus Levator ani im Fokus. Lerne in diesem Video die wichtigsten Fakts über deinen Beckenboden und wie du diesen richtig trainierst. 1. Das Wichtigste ist deine... Weiterlesen →
  • nuekhet
  • Beckenbodentraining & Blasenschwäche, Female Empowerment & Frausein, Körperhaltung & Embodiment

Die 4 Minuten Stretchings, die dich in Fluss bringen und entspannen.

https://vimeo.com/543787410/98abe9d130Wenn der Schmerz so richtig schön den Rücken runter zieht, helfen mir Stretches. Geneisse das Mens Set immer dann, wenn dein Flow beginnt. Es tuuut sowiso sooo gut sich zu... Weiterlesen →
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  • Female Empowerment & Frausein

«Frauen sind die grösste unerschlossene Ressource Im Universum» – Regena Thomashauer

Ich habe es selber lange nicht gemerkt, bis ich Regenas Buch las. Ich war erschöpft, unmotiviert und irgendwie lost. Weil ich es einfach so gemacht habe wie alle: rennen und... Weiterlesen →
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  • Female Empowerment & Frausein

Über mich

Nükhet Wieben, ehemals aus Hamburg, jetzt Wahlschweizerin, transformierte ihre Haltung mit Hilfe ihrer Tiefenmuskeln. Seit 2009 unterrichtet sie Männer und Frauen, die das Maximum an Stabilität, Vitalität und Sinnlichkeit erleben wollen. Seit 2012 ist sie selbständig tätig. Ihr Buch 1. Buch "Schmerzfrei sitzen" erschien 2019 bei Kösel/Randomhouse. Mit ihrem Integrity Coaching ist sie für Frauen da, die wieder in ihre volle Kraft als Leaderin finden und dieser heraus aktiv ihr Leben gestalten.

Themen im Blog

  • Beckenbodentraining & Blasenschwäche
  • Beziehung
  • Female Empowerment & Frausein
  • Körperhaltung & Embodiment
  • Rückenschmerzen auflösen

Mein Buch

Schmerzfrei sitzen das Buch von Nükhet Wieben