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Rückbildung aus der Tiefe

Rückbildung aus der Tiefe

Das Beckenbodentraining ist vor allem in der Rückbildung nach Geburten das grosse Thema. Aber wie trainiert man ihn richtig? Der Musculus Levator ani ist der Muskel, der beim Gebären stark strapaziert wird. Er kleidet das Becken von innen aus und zwar in 360°. Wenn du...
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