Viele kennen mich als "die Frau mit dem Beckenboden". Dabei ist meine erste Leidenschaft die Arbeit mit dem eigenen Geist: Meditation! Seit 16 Jahren meditiere ich - fast jeden Tag.... Weiterlesen →
Wenn du Rückenschmerzen hast, oder andere Beschwerden ist es mit 0815 Krafttraining nicht getan. Chronische Beschwerden entstehen immer an deinen Soll-Schmerz-Stellen. Jenen Bereichen, in denen deine Muskeln gequetscht sind. Wo... Weiterlesen →
Gute Körperhaltung macht glücklich und sieht gut aus So wie unsere Psyche die Körperhaltung beeinflussen kann, beeinflusst umgekehrt die Körperhaltung unsere emotionale Resillienz. Wenn wir traurig und niedergeschlagen sind, wirken... Weiterlesen →